女生肺活量低是什么原因(女生肺活量低有什么危害)
近日,受台风“烟花”的影响,河南多地出现大规模暴雨,街道马路已经变成了河流,发生严重内涝,交通瘫痪,郑州地铁被雨水侵入,郑州地铁5号线有乘客泡在水中4小时,水位达胸口,出现呼吸困难,而后被救出。
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因为呼吸过程的第一步是肺的通气,它是通过呼吸运动实现的,呼吸运动是由呼吸肌的收缩和舒张引起的,胸廓会由于水的挤压而向内收缩,导致胸腔容积减小,肺内其他增大,外界空气不易进去,造成呼吸困难,出现这种症状时身体离开水面就可以得到有效的改善。
当心肺功能较弱,并且缺乏运动,胸部肌肉越不发达,呼吸困难的感觉会越明显。
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1、肺活量低:肺活量和心肺功能相关,气短的人心肺功能相比气长的人要差一些,并且容易出现呼吸费力、经常气喘的现象;一般情况下,如果常常有气短心慌现象则可能心脑血管出现问题,需要去做一个详细的检查。气短气虚越厉害则心肺功能越差,需要趁早就医。
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(备注:成年男性肺活量约3500~4000毫升,成年女性约2500~3000毫升。)
2、呼吸不畅和胸闷气短:肺脏和心脏往往是彼此影响的,对于人体而言,氧气由肺进入人体,呼出氧气的多少决定了肺功能的正常与否。心脏把氧气输送到全身各处以及血液,若心脏不好,血液的新陈代谢就会变慢,血氧也会减少,人的呼吸同样会被影响,除了引发胸痛胸闷的情况下,还易引发其他的慢性疾病。
3、频繁咳嗽、乏力、全身水肿:出现这些问题的往往都是心脏功能差的人,但并不是所有有此现象都是心肺功能差造成的,详细还要根据其他症状判断,因为许多呼吸系统方面的疾病也会有这些症状,所以在这里建议大家,当身体出现这些症状的时候,要立刻就医,以免耽误最佳治疗时间。
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1、练习呼吸:通过练习呼吸来改善这种症状,深度吸气后让气体在肺部停留几秒后再吐出来,能够有效地锻炼肺部能力;
2、可适当地进行一些慢跑或者是快步走的训练;
3、有氧运动:如爬山、跳绳等,运动量不要过大,在出现头晕、胸闷的时候,要停止运动,情况严重者立刻到医院就医。
4、低脂低盐饮食,可以多吃蔬菜、水果等一些膳食纤维;
5、保证充足的睡眠,不要生气,缓解压力。
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目前对于河南的救援仍在进行中,万一遇上险情,要先自救,后等待救援,最后祝愿大家都能平平安安,度过这次灾害,做好防护措施,注意安全!