经常脚凉是什么原因(经常脚凉是什么原因怎么办)

入冬后气温的骤降，让大家不得不裹上一层又一层的衣装。对于老年人来说，冬天的寒冷更加难捱。长沙的退休教师刘爷爷说：“明明里三层外三层的包裹着，棉裤、羽绒裤都装备上了，但是每天还是感觉脚冰凉，怎么都捂不热，并且最近开始感觉腿都冻“僵了”，经常感觉麻木，走路特别没力气，晚上还会隐约地感觉疼痛；更奇怪的是，摸起来左脚和右脚的温度还不一样，这是为什么呢？”

刘爷爷的困惑其实在很多中老年朋友中十分的常见，那么，为什么冬天会“脚凉”呢？

众所周知，冬天手脚容易感觉到冰凉，主要是由于气温低造成的。正常情况下，我们冬天感觉到冷，可以通过增加衣物进行保暖，或者通过暖气、空调等供暖措施来缓解。足部是最容易感觉冰凉的地方，其主要原因是足部距离心脏最远，在外界温度较低时，为了保持正常的体温，交感神经系统会变得兴奋，使血管收缩，血管在传输热量的过程中，会在沿途被消耗，足部作为血液循环的末端，又没有太多脂肪和肌肉覆盖，自然“供热”和“保暖”都要差些。

虽然冬天脚凉像是一种正常的现象，但是有些情况需要各位老年朋友引起注意，比如怎么也“捂不暖，走不远”的脚；比如经常感觉疼痛，尤其在运动后或者晚上疼痛明显；比如脚上磨破了一点皮肤后，伤口一直无法愈合；比如左右脚的皮肤温度不一样的情况等，都需要警惕元凶是否为“血管病变”。

中南大学湘雅二医院的李鑫副教授介绍到：下肢动脉硬化闭塞症是一种容易被忽视的疾病，好发于老年人，尤其是有吸烟史或者伴随糖尿病的人群。这个疾病是因为动脉出现了粥样硬化，导致动脉壁增厚、变硬、失去弹性，继而出现下肢血流的减少，甚至血管闭塞后没有血流的情况。因为下肢血运受到了影响，所以会造成老人家出现疼痛、跛行、甚至溃疡和坏死的情况，严重影响生活质量，如果已经出现了以上症状，建议尽早到医院检查和治疗。

现如今，老年人群越来越多，不要再以“年龄大了，腿脚自然不好”，“人老了，伤口愈合慢很正常”，“冬天脚本就该是凉的”的之类错误经验延误了老人的病情，最美不过夕阳红，严冬过后是美丽的春天，老人为我们付出了他们的青春，我们也不要因为一时的疏忽，让奉献了一辈子的他们“寸步难行”，从解决“脚凉”开始，关心血管，关爱老年人，冬去春来，我们一起踏青，走过最美的四季！

作者：朱洁婷 肖佳欣

审核：刘颜彦 何昊