正常妊娠羊水量一般不超过(妊娠期羊水量超过多少称为羊水过少)

怀胎十月，胎儿都在羊水的包裹中才能得以生存，羊水量对胎儿来说有着十分重要的意义。

羊水是无色透明的碱性液体，90%以上都是水分，其余则是矿物质、尿素、胎脂和胎儿上皮细胞等。在足月的时候，羊水量约为800ml~1000ml，它作用很多，比如维持子宫内温度平衡、减缓外界冲击力、为胎儿提供较大的活动空间等等。羊水质量差，就意味着胎儿生长环境差，发育自然也会受到影响。

孕期三件事会影响到羊水量，为了宝宝能够平安降生，孕妈可要注意了：

一、摄入过多高热量的食物

怀孕后，肚子里多了一个小生命，为了能给胎儿充足的营养，不少孕妈陷入了“一人吃两人补”的误区，每天大鱼大肉的吃着，生怕营养不够了。但高糖分、高热量的食物吃多了，孕妈容易患妊娠糖尿病，导致羊水量增加。

羊水量多可并不是件好事，羊水多容易造成脐带脱垂、早产等情况。所以孕妈在饮食一定要节制，进食不在于多而在于营养均衡。

二、喝水量少

孕期喝水量多少也会影响到羊水量。如果孕期饮水量少，准妈妈口味又偏重，喜欢吃咸的食物，容易导致羊水量偏少。羊水量偏少的话，就容易出现浑浊、黏稠的状态，胎儿活动空间减少，所受压力增加，可能会出现斜颈、巨颌等情况。

别因为孕期尿频就拒绝喝水，水是生命之源，养成按时喝水的好习惯，对自己和胎儿都有好处。

三、过度劳累

孕期过度劳累，身心一直处于疲惫状态，身体分泌紊乱，也会影响到羊水质量，造成羊水浑浊，不利于胎儿生长发育。怀孕后孕妈要多休息，太累的家务就别做了，留给老公吧。

准爸爸要多照顾孕妈的身体和情绪，多分担家务，多迁就孕妈，毕竟怀孕太辛苦了，多哄着孕妈没坏处！