来自湖南的17岁学生小江是一名高中生。一天晚上，他的心脏突然不适，被送往医院急诊室。原来，小江在高考的压力下准备通宵刷题，为了保持头脑清醒，咖啡是一杯接着一杯！凌晨三点，他已经喝了七杯咖啡。当时，他有心慌和头晕的症状。这种症状变得越来越严重。他急忙去急诊室，医生对此进行了处理，情况才好转。

咖啡本身是无毒的，但像小江一样喝七杯咖啡肯定是错的。

咖啡是世界上最畅销的饮料，但一直存在争议。例如，在朋友圈中，诸如“对心脏不好”，“致癌性”和“对胃有害”之类的各种负面新闻也是层出不穷。但是，咖啡是有很多好处的，尤其是对心脏的保护作用。

咖啡可以减少因心血管疾病和中风而死亡的风险。咖啡因可扩张血管，抑制炎症并改善动脉功能。因此，规律喝咖啡的人的中风风险比不喝咖啡的人低20％。

咖啡对心血管的益处与摄入量呈U形曲线关系。每天喝四杯咖啡可以大大降低死亡率，而其中的咖啡因可以增强心脏功能并保护心肌细胞免受损害。

研究表明，每天喝3-5杯咖啡（每杯150ml），冠状动脉粥样硬化的发生率最低，心血管病死亡、以及心血管疾病相对风险降低也最明显。

为什么咖啡有这么多好处，小江还是去了医院？尽管咖啡因对心脏有益，但如果摄入过多的咖啡因，则会出现焦虑，失眠，头痛，手抖和惊慌的症状。小江喝了七杯咖啡。对他来说，咖啡因摄入量已超过最大限量。

1. 不要空腹喝。空腹喝咖啡会导致胃液分泌过多，并增加胃炎和胃溃疡的风险。

2. 如果自身对咖啡因代谢缓慢，也请谨慎喝咖啡。

3. 如果可以适应咖啡的苦味，请喝纯咖啡。毕竟，如果添加糖和牛奶，它将使一杯咖啡的热量增加数十倍。

有人说咖啡会导致癌症，但事实并非如此。国际癌症研究机构最近得出结论，咖啡与降低肝癌和子宫内膜癌的风险有关，并且它不会增加乳腺癌，前列腺癌或胰腺癌的发病率。

参考来源 小大夫漫画

整理 湖南医声 刘梦娇

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