一个星期未排便正常吗(一个星期没排便正常吗)

由于现在人的饮食逐渐精细化，再加上运动的比较少，很多人都出现了便秘的情况。便秘是现在很普遍的问题，但是很多人对便秘都有误解，认为只要不能天天排便，就是便秘。其实正常情况下，人每1—3天会排一次便，并不是一天不排便就是便秘。一周排便少于三次，并且排便的时候有排便困难，大便干燥的情况，才属于便秘。

对现在人而言，便秘并不是奇怪的问题，但奇怪的是，有的人七八天不排便，却连便意都没有。人每天都要吃饭，大便是食物经过消化后产生的代谢残渣，照理说人七八天不大便，身体已经产生很多大便，人应该产生浓重的便意，那为什么有的人七八天不排便，却连便意都没有呢？体内的大便去哪了？

七八天不排便，为什么连便意都没有？

七八天不排便，已经属于很严重的便秘了。七八天不排便，连便意都没有，这多半是出现了功能性便秘造成的。

大家应该都知道，食物进入人体，被人体吸收利用之后，会在肠道内形成一些残渣，这就是我们的大便。

肠道是非常长的，肠道内有大便之后，我们的肠道会很努力地把大便从肠道起始端输送到末端，到末端后我们就会产生便意，会想排便。这个过程差不多需要20—30个小时，所以人每一两天就会想大便一次。

但是功能性便秘的人，肠道的蠕动能力很差，大便形成之后，大便会需要很长时间才能蠕动到末端，就会出现好多天不排便，连便意都没有的情况。

还有一种情况，有的人可能发现自己八九天没排便，也没有便意，但其实在第四五天的时候，产生过一次便意，当时没有来得及拉，后来便意就消失了，这种情况就是憋大便造成的恶果。

大便是不能憋得，产生了便意后，如果不及时的排便，大便中的水分就会被吸收走，大便体积会变小，还会变得干燥，这样便意就会消失，只有等到再次产生新大便的时候，才会产生便意。

另外还有一种比较糟糕的情况，那就是肠道内出现了梗阻，大便被堵住排不出来的，所以会出现既没有便意，也排出大便的情况。

很多人可能会好奇，这么多天不排便都没有便意，大便是被身体再次吸收了吗？不然要排的便便去哪了？其实这些大便哪里都没有去，如果不能及时被排出，就会一直呆在肠道内。不够这些大便并不会原样地呆在肠道内，它们中的水分会被肠道吸收走，变得越来越干硬，体积会变得越来越小，这样你的排便会变得越来越困难。

便秘了好多天，还没有便意，有什么方法能够促进肠道的蠕动，快速的产生便意和排出大便吗？当然有，答案是运动。好多天不排便的人，你如果想要尽早的产生便意，排出大便，你可以去运动半个小时。人在运动的过程中，能够刺激到肠道，促使它快速的蠕动，这样你可以很快地想排便。

超过五天不排便，已经属于较为严重便秘的情况了。便秘虽然很普遍，也不算什么大问题，但是长期便秘对身体的影响还是比较大的。有便秘困扰的人，日常应该少久坐多运动，多吃些富含膳食纤维的食物，健康饮食，多喝水，建立起良好的生活模式，尽早的改善便秘，以免健康受到影响。