现在您已经怀孕了,慢慢地,您可能会开始理解并经历各种会影响您身体的变化,其中一些变化可能会让您感到疲惫和疲惫。从恶心和呕吐到身体的疼痛和疲倦,婴儿真正出来之前,会有很多事情发生!除了预期身体会发生某些身体变化之外,您还必须准备好应对背痛和关节痛。大多数妇女在怀孕期间会感到背部和关节疼痛,但是一些孕妇也抱怨膝盖疼痛。
大多数妇女在怀孕期间会因膝盖过重而感到膝盖疼痛,这会给关节施加压力。如果您在怀孕期间遇到膝盖疼痛,请继续阅读以了解更多有关此的知识,并找出可以采取的治疗方法。
怀孕初期膝关节疼痛
由于妇女在怀孕期间通常在整个9个月内体重增加,因此往往会对子宫,关节和韧带施加压力,从而在怀孕初期和头三个月导致膝盖疼痛。荷尔蒙变化在怀孕初期导致膝盖酸痛中也起关键作用。
怀孕期间膝盖疼痛的类型
是的,女性在怀孕期间会经历不同类型的膝盖疼痛。
您的膝盖可能会出现钝痛和持续疼痛,这可能是由于韧带和软组织受伤所致。疼痛可能会加剧,好像您的膝盖被尖锐的东西刺伤一样。
如果站立或行走时间过长,可能会导致膝盖疼痛,导致关节疼痛。
怀孕期间膝盖疼痛的原因
1.荷尔蒙变化
在孕晚期,荷尔蒙被释放以放松骨盆韧带和肌腱,为分娩做准备。这些激素不仅会使骨盆区域的韧带松弛,还会引起其他韧带和肌腱松弛,包括膝盖周围的那些。膝盖骨可能未完全正确向右移动,从而导致膝盖痉挛。
2.静脉应变
怀孕可能会在膝盖和腿部的静脉上施加压力或压力,从而导致膝盖疼痛。
3.体重增加
怀孕期间膝盖疼痛的最常见原因是体重逐渐增加。它可能会给您的膝盖造成压力,尤其是如果您是第一个孩子,因为您的身体不会习惯于支撑额外的体重。
4.过度运动
如果您在怀孕期间进行过多运动,则可能会感到膝盖疼痛。像深蹲这样的运动在怀孕期间是有益的,但也会削弱膝盖。下蹲后,请确保进行膝盖加强锻炼。
5.伤害
在某些情况下,您的膝盖疼痛实际上可能是受伤(如劳损或跌倒)的结果,而不是由于身体变化而引起的。如果您感到膝盖极度疼痛,请立即咨询医生,因为这可能是重伤。
6.过度步行或站立
有时,一整天过度走路或站立会导致膝盖疼痛。您的膝盖将被迫长时间承受重量,并且开始发th或酸痛。
7.钙缺乏症
骨骼中的钙缺乏症也可能是怀孕期间膝盖疼痛的原因。
8.引力点改变
如果在怀孕期间运动或锻炼过多,身体会改变其重心,并向膝盖施加压力,从而引起疼痛。
妊娠期膝痛相关并发症
如果不进行检查,检查或监控,怀孕期间的膝盖疼痛可能会导致将来的并发症。以下是与妊娠膝痛有关的并发症。
如果在怀孕期间遭受膝盖疼痛,则以后可能会发展成骨关节炎,这是一种退化性的关节疾病,是由于膝盖周围软骨的磨损引起的。这种疾病会导致关节僵硬,膝关节锁定和严重疼痛。
大量额外的重量会给膝盖施加压力,并损坏关节周围的保护性软骨和韧带。从长远来看,这可能会导致行走,弯曲和跑步困难。
怀孕期间如何治疗膝盖疼痛?
如前所述,您的膝盖疼痛可能(通常)是由于以下两个原因之一造成的:受伤或怀孕。前者需要医疗干预,但后者可以通过以下自然方式进行治疗:
加强膝盖的运动可以帮助治疗疼痛。
多吃富含钙的食物,以维持和平衡体内钙的含量。
尝试保持体重平衡。
将加热垫或冰袋放在膝盖上以缓解疼痛。
在大多数情况下,请保持双脚站立,并充分休息。
每天进餐时要食用更多富含omega-3的食物和草药补品。但是,在向饮食中添加任何食物之前,请咨询医生。
膝盖疼痛只是女人在怀孕期间会经历的许多变化之一。但是,它通常是无害的,无需担心。可以通过简单的方法进行补救,并且在怀孕期间将痛苦降至最低。