来源： 京医通

如今生活当中，我们花费在电脑、手机上的时间越来越多。长时间用眼后很容易出现眼干、眼红、畏光，不愿睁眼等难受的情况。

很多人可能不太在意这些症状，但是这种情况周而复始就可能发展成干眼症。

严重的会导致眼表和眼角膜的炎症，眼角膜溃疡，永久性视力下降，甚至失明。在全国爱眼日（6月6日）来临之际，就请北京世纪坛医院眼科主任医师徐冰大夫为我们讲解『干眼症』的病因及预防。

1.干眼症的病因

① 干眼症的病因与电脑、手机、电子书等电子产品的广泛使用密切相关。

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② 空调，暖气会加重室内干燥，空气污染也会加重眼干。

③ 失眠，内分泌失调也是加重眼干的重要因素。

④ 办公室白领，北方人群，中年女性都是干眼症的高发人群。

2.干眼症与结膜炎

泪液是眼表的保护膜，反复眼表炎症可以减少泪液的数量和质量，导致干眼症产生。

同时干眼症又会削弱泪膜的保护作用，从而可以加重眼表的炎症。

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出现相关症状应寻求眼科医生进行专业检查：通过裂隙灯判断睑板腺功能，观察眼表炎症情况。通过对泪液的数量，泪膜破裂的时间分析干眼的程度，从而对症治疗。

3.眼药水勿乱用

许多人感觉到眼干后就会到药房买些治疗眼疲劳和消炎的眼药水，这种想法有一定的道理，但买什么眼药水还是有讲究的。

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很多眼药水里含有防腐剂，药物的毒性和防腐剂会加重眼干，即使没有干眼症，长时间使用含有防腐剂的眼药水也会导致干眼。

所以，还是应该到正规医院进行检查，医生会指导用药。轻度干眼症可以使用人工泪液，中重度干眼一定要在医生的指导下进行系统性治疗。

4.如何预防干眼症

① 避免长时间盯着一个东西看，养成眨眼的习惯。适当休息眼睛是避免眼疲劳的最好办法。

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② 如果你是个眼镜族，那么配一个合适的眼镜是非常重要的。

③ 工作的姿势和距离也是很重要的，离电脑尽量保持60厘米的距离，并使视线向下15度，这可以使眼球表面暴露在空气里的面积减到最低。

④ 休息时给眼睛做个热敷也是缓解疲劳和干涩的好办法。如果中重度干眼，可以到医院做睑板腺的按摩和理疗。

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除此之外，生活中大家可以多吃一些蔬菜和水果，摄入多种维生素。适当饮用绿茶。不在黑暗的环境下看电脑和手机。保持室内环境湿润也是良好的生活习惯。

最后提醒大家：勿积小病成大患！平时一定要养成良好的用眼习惯，眼睛出现不适症状请及时就医。