饭后出虚汗是什么原因引起的(饭后出虚汗是怎么回事)

不知道大家身体有没有这样的朋友，每次吃完饭都是满头大汗，哪怕是很凉快的天气，吃的也是较清淡的食物，依旧是汗流浃背、大汗淋漓的。像这种情况到底是怎么回事呢？

其实，在天气炎热的时候，平常吃火锅或者是比较辛辣的食物时，大家都会有出汗的现象，人的体温是恒定的，一般保持在37度左右。

运动或汗蒸能够加速血液循环、促进人体的新陈代谢，也会导致大量出汗。一般情况下是正常的，但是对于异常的出汗的朋友来说就需要注意了，有可能是疾病的征兆。

中医上将出汗分为很多种类，其中有盗汗、自汗、手足出汗、头面出汗等等，出汗是人体排泄和调节体温的一种生理功能。但是汗也是人体的晴雨表，有些异常的出汗是身体发出的无声警告。

一、气虚

气虚的人容易出汗，无论是紧张还是活动，甚至静下来也会冒汗。气虚的人饮食过程中尤其爱出汗。

这种情况应以“补中益气、升阳运脾、佐以敛汗”等为治之。

二、脾胃虚弱

吃饭时候满头大汗，在中医上有个名字叫饮食汗，像这种情况也有可能是脾胃出问题了。饮食后随即出汗，正因虚脾热症所致。因胃与脾是相辅相成的，若脾虚，饭的热气一激发，加速了胃的运作功能，而脾却难以消化，所以容易流很多汗。

中医认为汗血同源，如果动不动就出汗过多的话，则容易伤血、伤元气。此外，频繁出汗的人，还容易出现心脏早衰的情况，对身体的健康是十分不利的。如有异常出汗导致身体不适的朋友，应及时就医治疗，避免耽误病情。

1、睡眠充足

保持充足的睡眠，多吃温补食物。

2、户外运动

经常到户外做做深呼吸，有利于锻炼呼吸机能，通过运动，湿气就会通过汗排出体内，人也更神清气爽。

3、饮食调理

可以选择吃一些健脾的食物，如莲子、薏米、红豆、白扁豆等健脾利湿的食物。

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