正常人喝多少升啤酒尿多(啤酒喝多少尿多少好吗)

虽然已经立秋，但暑热的天气不但没有褪去，反而气温变得更高了。在夏天的时候，很多朋友喜欢聚在一起，喝点冰爽的啤酒，简直是再痛快不过的事儿了。在好友相聚畅饮的时候，总是有这样的一种差异现象：一部分人一开始喝酒不断的上厕所，而有一部分人则稳坐酒桌，半天不用起身。这两种人经常会相互调侃——

不上厕所的：喝了这么点酒就跑厕所，肾不行啊兄弟！

光跑厕所的：不懂了吧兄弟，我这跑酒快，说明身体代谢循环快，这样才能喝的更多还不伤身体！

短短这两句话里面，却包含了我们对于喝酒，上厕所，身体健康，酒精代谢方面的多个误区，我们今天就来和大家一起探讨一下这里面的几点。

肾脏确实是我们泌尿系统中的重要器官，但肾脏与尿意的产生并没有直接关系。

在泌尿系统中，肾脏属于泌尿系统的前端，通过肾脏精密的肾单位对流经的血液进行过滤和重吸收，将血液中的代谢废物，多余的无机盐、尿素、尿酸等物质随水分变成尿液，尿液经输尿管进入膀胱贮藏，当尿液贮存到一定量后，就会刺激膀胱的牵张感受器，进一步传导这种刺激到大脑皮层，人体才会产生尿意，这时候，我们就想起身上厕所，去排尿了。

在这个过程中，肾脏起到的是过滤净化血液的作用，对于尿液产生的多少，尿意产生的频率，与肾脏本身的功能都没有必然的关系，尿液产生的多少，取决于我们摄入的水量多少，而尿意的产生，则与膀胱的相关感受器和中枢神经控制有关。因此，喝完啤酒后，憋得住尿还是憋不住尿，与肾脏的健康与否，没有任何关系。

有的朋友喝啤酒后总跑厕所，往往说自己在跑酒？其实这也是一种认识上的误区。

啤酒中含有大量的水分，也含有一定量的酒精，在喝啤酒后，水分进入人体，被吸收后进入血液循环，肾脏在工作过程中，最终形成尿液排出体外，因为喝啤酒时，不知不觉喝进去很多水，所以多跑几次厕所，也并没有什么奇怪的，但如果说这是在“跑酒”，那就是无稽之谈了。

所谓“跑酒”，很多朋友简单的理解为，我喝进去的酒，通过尿尿的方式，已经都排走了，然而酒精进入人体后，只有极少部分的酒精，大约2~10%的酒精直接经尿液和呼吸排出体外，而剩余的绝大多数酒精都需要经过肝脏来分解代谢，酒精进入肝脏后，首先是在乙醇脱氢酶的作用下被氧化形成乙醛，乙醛会继续在乙醛脱氢酶的作用下进一步转化为乙酸，而乙酸最终在体内被分解为二氧化碳和水排出体外，大多数的酒精都是经历了这样一个过程以后，以水的形式进入尿液排出体外，而非直接通过尿液排出体外。

因此，说喝完啤酒后上厕所是“跑酒”，是没有科学依据的，不管你跑厕所，还是不跑厕所，尿液中排出的主要还是你摄入的水分，而摄入的绝大多数酒精，都得经过肝脏代谢分解，这个过程是不可避免的。在刚喝上啤酒尿的尿里，并没有太多你喝的酒。

喝啤酒后光跑厕所的人和能够稳坐不上厕所的人，到底哪个身体更好，其实没有任何关系，之所以会出现这种差异，主要是基于以下3个方面的原因。

首先是个人不同体质和生理情况的差异。前面我们谈到，我们之所以会有上厕所的感觉，与我们的膀胱充盈程度有着密切的关系，每个人的体质不一样，有的朋友膀胱承受能力比较强，给大脑皮层传输排尿信号比较慢，这样的朋友排尿就会相对少，而有些朋友膀胱体积本身就相对较小，平常多喝水同样也会多尿尿，在喝啤酒的时候，不知不觉喝进去很多水，多跑几趟厕所，也就没啥奇怪。

其次一点是饮酒习惯的差异。有的朋友喜欢喝快酒，喝的快的同时还不断的喝水，这样的情况下，喝进去的水就比别人又多很多，如果同意的是在喝啤酒，一个一会儿喝了两瓶啤酒，一壶茶水，而另一个人喝了一瓶啤酒，没喝水，这样的水摄入量的差别，自然也会导致尿尿频率的差异，喝进去的水多，尿的自然也多，这也是正常现象。

第三点差异在于酒精对大脑皮层的影响。酒精的化学名是乙醇，是一种小分子的化学物质，能够与水混溶，但也具有亲脂性，因此，乙醇可以轻易的穿过我们的血脑屏障，影响我们的大脑皮层和中枢神经，酒精对于大脑皮层的作用，主要是一种抑制作用，在少量饮酒时，这种抑制作用，主要体现在大脑皮层的浅层，此时大脑中负责控制理性的不妨被抑制，所以有些朋友喝酒后就会产生放松和欣快感，往往话也更多，还容易“酒后吐真言”，与此同时，酒精也会影响我们身体抑制排尿中枢的作用，也就是说，由于酒精对大脑皮层的影响，我们本来能憋得住的尿，大脑皮层也不想憋了，于是酒后往往都会有“尿多”的现象。

然而这种酒精对于大脑皮层的抑制作用，每个人的敏感度，受影响程度也各不相同，因此，不同的朋友饮酒后，大脑皮层受到酒精的影响也不同，有的可能表现在排尿方面排的多，而有的朋友则可能是酒后话多，还有一些对酒精不怎么耐受的朋友，喝一点酒就昏昏欲睡，这些都是不同体质对酒精敏感度不同造成的差异。同样的，喝啤酒以后，有的朋友尿多，有的朋友尿的少，这些差异，也都与酒精对大脑皮层的抑制敏感度不同有密切的关系。 #谣零零计划# @头条辟谣