老年人不爱吃饭是什么原因(老年人不爱吃饭是什么原因,喉咙像有什么东西)

人到老年，消化功能肯定不如年轻人。 由于活动量减少能量消耗也就减少，食量自然不如年轻的时候。 很多老年人都患有各种慢性疾病，需要常年服用药物控制病情的恶化，很多药物都有消化道方面的副作用，也会导致老人家的食欲下降。 还有一些老年人牙齿松动或者脱落，影响了他们对食物的咀嚼功能，味觉也会逐渐消失，也会影响饮食和食欲。

面对这些情况，不仅仅是一个健脾开胃的问题。 老年人们要有个正确的认识，家属和子女们也要充分理解。 因此照顾老人们的饮食，首先要做到了就是多给他们提供易消化、细软的食物，食物要准备得精细一点，尽量去骨、去刺、去皮、去渣，以减少他们进食时的麻烦。

在这个基础上，要保障他们对营养物质的需求。 每餐的食物品种要尽量准备得丰富一点，做到荤素搭配、主食和配菜结合，尽量做得软一点、细一点和碎一点，以便他们能够正常的进食。 有的老人家一餐吃得不多，可以让他们采取一日多餐制，每天吃4-6餐。

此外，还有一些小技巧可以提高老人们的食欲，如：锌元素会参与味蕾的合成，可以促进老人家食欲的增加，可以适当让他们多吃一些蘑菇、山核桃、豆类和海产品，补充一下锌；做菜的时候多用勾芡、淋汁的方法，可以增加老人们对味道的感知；多陪老人一起用餐，多人一起用餐可以帮助老人们多吃一点东西。