老人不排便是什么原因(老人不排便是什么原因引起的)

便秘是目前比较常见的现象，尤其是对于老年人来说，他们中的很多人都容易便秘，这让他们特别奇怪。为什么人老了容易便秘？便秘的发生对他们的影响很大，不仅使他们排便极其困难，而且由于毒素的积累，还会导致他们体内出现其他问题。其实老年人便秘是有原因的。只有知道原因，采取一些措施，才有助于缓解便秘。

第一，有不良的饮食习惯

大多数老年人在平时因为牙口不好而让自己的食物过于精细，却不知过于精细的食物中所含的膳食纤维比较低，就会让肠胃蠕动变差而导致便秘发生。

第二，喝水量少

大多数老年人因为在平时没有经常运动让自己身体出汗，也就会让身体不存在缺水的现象，不会经常感觉到口渴，就让自己的喝水量减少，而喝水量减少会让肠胃蠕动变慢，导致粪便的水分被身体吸收而变得干燥，最终诱发便秘。

第三，长期使用泻药

有些老年人因为长期便秘，让自己用泻药帮助排便，导致身体形成依赖。

一、适当使用药物

老年人长期便秘时，可以在医生的指导下选择一些药物，但要知道要尽量选择一些温和的泻药，这些药物不能长期服用。长期服用它们会使身体产生依赖性，身体只有在使用泻药时才会排便。

二、调整饮食

大部分老年人因为不良的饮食习惯导致便秘，所以要注意饮食，多吃高膳食纤维的食物，平时多喝水，帮助身体促进肠胃蠕动，使身体有足够的水分软化粪便排出体外。

三、适当的锻炼

增加运动量，避免长时间久坐也是改善便秘的有效方法之一。目前，许多老年人因为手脚不便，不太起床锻炼。长时间坐着会让肠胃蠕动变差，身体的消化功能也会相应下降。因此，适当的运动可以促进胃肠蠕动，改善便秘。

一般来说，老年人便秘是有原因的，所以在采取相关措施之前，我们应该清楚地知道。此外，对于老年人来说，他们大多患有一些慢性疾病，体内慢性疾病的存在很容易使胃肠蠕动变差，便秘加重，所以控制疾病也是预防便秘的措施。