当第一批00后踏入社会，杀入职场，80、90后纷纷拿起保温杯，泡起枸杞茶，提前进入“养生”行列……

可能，熬过最贵的夜，才知道生命的可贵；我们怕生病，却无时无刻不在被“生病”，如果你有下面这些“症状”：

1、“暴饮暴食”病：应酬太多，“白的随意，啤的随便“；“酒肉穿肠过”，想怎么吃就怎么吃，加重脾胃负担；

2、“狼吞虎咽”病：生活忙，工作忙，“哪哪都忙”，压缩用餐时间，脾无法好好消化食物；

3、“无辣不欢”病：“没有辣椒的餐食是没有灵魂的”，吃太多辣椒，刺激了肠胃，造成了痤疮、尿血、致癌；

4、“冷热不均”病：喜欢吃超过50度的食物，喝低于0度的冷饮，都会对脾胃产生伤害；

5、“减肥不当”病，一心减肥，满嘴欢喜，减肥药当饭吃，饮食结构失衡，导致拉肚子、无食欲、乏力，实际上是在伤“胃气”！

其实说白了，就一句话——病从口入！生病生病，肯定是与生活有关，首当其冲的，就是“民以食为天”的“食”。

懂中医或接触过中医的朋友，肯定都知道，中药养生着重“五脏六腑”，尽管会随着季节的变化而有不同重点，但一年四季都不变的就是“养脾”。

脾，含血量丰富，能够紧急向其他器官补充血液，有“人体血库”之称。同时，也是重要的淋巴器官，具有造血、滤血、清除衰老血细胞及参与免疫反应等功能。

很多人因“寒而补”，力求“脾好身健”。但却很少有人真正了解过“脾”，盲目进补，到头来仍旧全身虚寒，某种程度上也加深了对中医的误解。

其实，脾胃好不好，有一个小诀窍，那就是看指甲的“半月痕”，简单又实用。

半月痕，其实就是靠近手指指甲的根部，呈现白色半月形的部分，也叫月牙、小太阳。它们是指甲生长过程中自然出现的现象。

半月痕的发育，要受营养、环境、身体素质的影响，当消化吸收功能欠佳时，半月痕就会模糊、减少，甚至消失。双手十指中，至少有八只手指半月痕保持最佳状态，代表健康。

但是，如果有以下3种情形，要当心：

一般被人们称之为月牙或者小太阳，特指指甲根部白色弧形的痕迹，他们是指甲生长过程中自然出现的现象。

1、半月痕占指甲约20%面积表示健康状态。如果面积过小，则表示体内有寒，脾胃消化功能不好，精力不足。

2、半月痕颜色以奶白色为健康，愈白表示精力愈旺。若呈灰色，则表示消化吸收较差，容易贫血与疲劳。

3、指甲如果没有半月痕，即使一时无病，也要尽快调养脾胃、补充营养。

值得注意的是，小孩子在发育之前，是没有月牙的，对此父母不必过于惊慌，孩子正常发育后，月牙就会自然长出来。因此不能凭借半月痕来超前观察小孩子的内脏活动。

这个小诀窍，你学会了吗？别让“半月痕”给你的健康判了“死刑”！快伸出你的左右手，对照一下自己的半月痕吧~