常说手是人的第二张脸,一双皮肤细腻、颜色温润的手,不仅体现了你的好生活,更反应了你的好身体。
中医里也经常用手诊来辨识疾病,双手分布着86个穴位,牵引着12条经络,连接了身体的五脏六腑。《黄帝内经》曾记载:“经脉者,人之所以生,病之所以成,人之所以治,病之所以起。”所以养好双手对身体健康至关重要。
「手感」决定身体好坏任何物品都有触感,双手也是。有的人手凉,有的人常年手心热,其实这些手感都反映了身体的健康情况。
1、手冷,脾胃虚弱手脚心冰凉,天冷的时候更加明显,有时伴有倦怠乏力、腰其酸软、肠胃不适等,这常是脾胃虚弱的表现。中医认为:脾虚者,抗寒力弱。
【搓鱼际穴】
搓手不但可以缓解寒凉,还可以预防感冒。搓手的同时,也刺激了鱼际穴,这是肺经的一个穴位。
【食物调理】
平时多吃一些性质偏温热,具有温补脾阳作用的食物,如羊肉、猪肉、红枣、桂圆、生姜等。
2、手热,血虚食积手心发热,容易心烦发火,甚至失眠多梦、头晕眼花、双目干涩。这种情况可能由血虚或食积引起,阴血不足使得阳气上亢。
【按天枢穴】
可促进胃经内气血循环,胃经气血充盈,则消化功能增强。双手拇指下压两穴位,由外向内打圈按摩,每天100-200下即可。
【食物调理】
少吃温燥食品、调味品,如榴莲、花椒、肉桂等,注意规律作息;食积引起的手热则可补充白萝卜、山楂、麦芽等有助于健脾消积的食物。
3、手干,气血不畅秋冬季两只手特别干燥,常会脱皮、皲裂。这可能是气血不畅的表现,导致皮肤“失养”,汗腺、皮脂腺的功能也受到影响。
【按三阴交】
每天按揉三阴交穴3分钟,有调和气血、滋阴清热、提升气的功效。
【食物调理】
多吃一些新鲜蔬菜和水果,少碰生冷食物;注意补养气血,如吃点桂圆、红枣、当归、百合、黄精等。此外,生活中要多喝水,少接肥皂等有刺激性物品。
4、手黏,阴虚火旺两只手总是黏糊糊的,伴有烦热、咽干、口燥等症状。这是典型的阴虚火旺表现。
【按照海穴】
孙思邈在《千金要方》里记载:照海穴为漏阴。故每天常按照海穴200下,可滋阴补肾。
【食物调理】
以“补阴”为主,特别是要滋肾阴、养心阴。注意保证充足的睡眠,避免过度劳累;日常饮食中少吃羊肉、洋葱、葱姜蒜等热性食物,补充一些红豆、红薯、枸杞、黑豆、黑木耳等。
5、手麻,小心三种疾病手总发麻,一般症状比较明显,多为患有颈椎病、脑缺血、糖尿病的症状,应及时就医调理。
看手掌颜色,辨五脏手相不一定能看出命运,但是一定能看出健康。通过看手掌的颜色,可以分辨出疾病。
鲜红色 | 出血 |
深红色 | 所患炎症会加重 |
棕红色 | 疾病刚恢复 |
暗红色 | 身体伤口部位开始愈合 |
黄色 | 长期慢性病 |
青绿色 | 血液循环不良 |
白色 | 慢性疼痛炎症 |
既然小毛病能通过手指反映出来,也就能通过手指调养好。下面分享一个「五行指头功」,揉揉手指头就能打通五脏的经络。
【方法】:
以一只手的拇指和食指依次捏揉另一只手的手指。
从大拇指开始逐个按揉,着力部位在指甲两旁。顺序是先左手,后右手。
诀窍是每个手指揉九遍或九的倍数。揉完后,捋手指六遍。九为纯阳之数,六为纯阴之数,六九相合,则阴阳平衡。
每个手指如法炮制,每天早晚各做一遍。
以后发现手出现问题了
就对症调理吧
毕竟手的感知最简单也最明