男生17岁不再长高正常吗(男生17岁不长高了)

大家好，我是C妈~~~

C妈隔壁邻居是一家三口，两年前才搬过来的，夫妻俩中等个子跟我们年纪相仿，他们家有一个儿子。经过两年的相处，我和女邻居混到就差姐妹相称了。

让我意外的是邻居家的儿子竟然已经17岁上高二了，可个子却只有一米五，要知道两年前小男孩也差不多是这么高，这么说孩子这两年是没怎么长个子了。

难道邻居都没有发现这个现象吗？我把我的疑惑告诉女邻居，女邻居一开始还笑着说男孩晚长什么的，我再三跟她强调孩子这两年看着都没怎么长个子了。

女邻居估计也意识到了不对劲，就带孩子去医院做检查，当医生告诉她孩子的骨垢线已经闭合没有机会长高了的时候差点崩溃，然后开始发疯似的寻找一丝一毫的长高机会。

看着邻居为孩子的身高问题自责不已，我都能感觉得到她绝望的心情！是啊，当孩子的发育期结束，骨骺线封闭，孩子的身高就不可能再长了，别说是医生，就是神仙也没有办法。

其实发生这个悲剧一点都不怪孩子，因为等孩子真正懂事，意识到身高的重要性的时候，往往都已经过了身高增长的黄金期。

想要孩子长得高，首先就要了解决定身高的两个关键因素（抛开先天疾病的情况），一是每个人的内部生物学因素；二是外界的环境因素。

内部生物学因素主要指遗传，也就是每个个体父母的身高，这是孩子成年后身高最主要的决定因素；外界的环境因素是指孩子的睡眠状况、营养状况、运动状态等。

所以说，邻居只要早一点关注孩子的身高，早一点有身高管理的意识，这种悲剧完全可以避免！究其根本，还是因为家长的错误观念导致的。

很多家长都有这样一个误区：孩子的身高就是天生的，过分地相信遗传的作用。

邻居夫妻俩都是中等个子，以为儿子个子不高很正常，再加上“男孩晚长”的认知，就这么错过了孩子身高管理这件事。

现在医学研究表明，一个人的身高70%~80%由遗传因素决定，而另外的20%~30%则由后天的生长环境因素决定，如果套用句歌词，就是“七分天注定，三分靠打拼”。

遗传因素是与生俱来的，我们无从选择，也不能改变，而后天的生长环境因素却是可以通过人为努力来改变的。也就是说，通过科学的身高管理，完全可以让孩子多长10-15厘米。

比如说，我们可以保障孩子充足的睡眠时间、均衡的膳食结构、科学的体育运动，这些都对促进长高有正向作用。

千万不要小瞧环境因素对身高这20%~30%的影响，如果家长能够在孩子骨骺成熟前关注这些因素，并且尽最大可能去发挥这些因素的作用，不仅可以使遗传因素的作用得到充分的发挥，还能为孩子发掘出更大的长高潜能。

虽然以目前的医学水平来看，人类还不能完全控制自己的身高，但是因为环境因素存在可控性，这就为渴望长得更到的孩子及其父母提供了希望。

为什么现在孩子的身高普遍比上一代人高，还不是因为后天生长环境发生了变化。

篮球明星林书豪，他的爸爸妈妈身高都不到1.7米，他自己的身高达到了1.91米。

再拿C妈自己的孩子举例：

C妈和娃他爸个头都偏矮，说实话遗传一点都不占优势。两个孩子相继出生后C妈就将积累的知识应用到孩子的成长上面，通过营养，运动，睡眠和情绪等各方面对孩子的身高进行全面的管理。

值得自豪的是，儿子刚满4岁，身高已经快达到120厘米了，在班上是最高的那个，女儿刚满10岁身高却达到了160厘米，但是初潮还没有来，相信再长个5~10厘米是没有问题的。

要知道，按照C妈和娃他爸的身高遗传的话，女儿最终身高是155厘米，儿子最终身高是168厘米，但是在C妈科学的身高管理下，女儿才10岁就已经达到160厘米了。

这些例子都证明身高通过后天的努力是完全可以改变的。

C妈最想强调的一点是：身高增长是有时间限制的。早一天注意孩子的身高，早一天进行身高管理，花费的代价越小，效果越好。

反之，花费的代价越来越大，效果也越来越差。一旦等到青春期结束，骨骺线闭合，你就是花再大的代价，也无法换来身高的增长了。

C妈把给孩子进行科学身高管理的三点经验分享给大家，希望能够让更多的家长早一天重视孩子的身高，早一天进行身高管理。

第一点：保障孩子充足的睡眠时间

科学表明，生长激素在睡觉时分泌最高，而机体分泌的生长激素又是促使孩子身高生长的“动力”物质，所以在保证孩子每天晚上早早入睡时，还要保证足够的睡眠时间。

儿科医生表示，孩子尽量要8点前睡觉，9点进入深度睡眠，最迟不能超过10点，每天要保证8-10小时的睡眠量，养成早睡早起的科学作息习惯。

C妈一直坚持让孩子早睡，每天晚上9点之前必须上床睡觉，刚开始两个孩子都不愿意，主要还是我们大人还开着灯在忙碌，光线太亮孩子很难入睡，所以一到时间家里就全部熄灯。

第二点：科学的体育运动

平日里，父母可以带领孩子适当参加一些户外运动，比如游泳、跳绳、打篮球、打羽毛球等运动，既可以促进孩子身高增长、又能增强体质，提高孩子的身体抵抗力，减少疾病发生。

有实验表明：经常参加体育运动的孩子，比不参加运动的孩子要高出4厘米左右。但是，不能像运动员那样的运动量，过量运动，反而会抑制孩子的生长发育。

跳绳和打篮球是大多数人公认对于改善孩子身高有着明显的效果的两项运动，操作又简便，家长可以让孩子多参与这两项运动，坚持为之，能够收到良好效果。

C妈就让女儿从小每天坚持跳绳半个小时，儿子则是让他学习打篮球，因为孩子在跳绳或打篮球的时候，关节骨骼受到刺激，类似弹跳性的运动，对孩子长高特别有帮助。

第三点：均衡的膳食结构

孩子想要长身体长高个，必须吃得好。所谓“吃得好”，可不是一直往孩子嘴里“塞塞塞”，或者孩子想吃就给，过度的喂养结果把孩子养成了小胖子，还沾沾自喜“孩子胃口好”。

其实，只有保证均衡的营养，搭配合理的饮食结构，孩子才是“吃得好”。虽然很多家长都知道要给孩子多吃一些含钙食物和高蛋白的食物，但是做起饭来却无从下手。

其实，C妈刚开始也遇到做饭难题，但是为了孩子的长高，那可是专门研究了不少长高食谱的，其中一套儿科专家推荐的长高食谱最好，C妈基本上都是按照上面的食谱做饭。

这套长高食谱一共三本，不但包括《儿童长高食谱》、《儿童营养早餐》，还有一本《让孩子不发烧不咳嗽不积食长高个》的食谱，内容丰富，简单易学。

《儿童营养早餐》从营养搭配、益智健脑、增强体质、提高免疫力、备战考试及零食加餐等方面做了全方位而详细的介绍，家长可根据孩子的不同饮食需要，为孩子提供相应的早餐。

《儿童长高食谱》包含240+道科学营养食谱，每天不重样。图文结合，附赠视频教学，就算是老人独自带娃也能轻松学会，把饭菜做得丰富多样又营养均衡。

《让孩子不发烧不咳嗽不积食长高个》结合中医育儿理念，从饮食调理、经络养护和生活护理等方面给予贴心指导，有针对性地做到让孩子体质好、不生病、少生病，让孩子胃口好、吃饭香、长高个。

这套食谱里面所需的食材也都是我们生活中常见的，我每天都参照上面的菜谱给孩子安排一日三餐，孩子不挑食不偏食，坚持下来没想到两个孩子的身高都突破了父母的遗传因素。

这套食谱还根据孩子不同年龄段，介绍不同的长高食谱，很容易就能上手制作，每道菜的食材分量和烹饪方法都有，十分钟之内就能做好一道色香味俱全的儿童长高美食。

此外，食材配料都是图文结合的，并且还都配有视频讲解，如果嫌看文字解说麻烦，可以边看视频边学，跟着视频的步骤操作，老人都能轻松学会。

C妈的厨艺都快赶得上大厨了，不仅家人称赞厨艺好，就连亲戚朋友都时不时来C妈家蹭饭，闺蜜甚至都想把她家孩子寄养在C妈家了。链接附在下面，有需要的家长可以带回家。

父母高，孩子不一定高；父母矮，孩子也不一定矮。只要父母抓住这30%的后天因素，孩子长高个指日可待。

孩子的生长是不可逆的，家长们要帮助孩子抓住长高黄金期，多运动、保睡眠、好情绪、补营养，抓住后天这20%~30%的长高几率，成就孩子更“高”未来吧！