脚弯曲痛是什么原因(脚弯曲会痛是怎么回事)脚弯曲痛是什么原因(脚弯曲会痛是怎么回事)
膝盖疼痛不一定是膝盖的问题，问题有可能出在脚上。扁平足不仅可以导致膝盖疼痛，还可能引起臀部，腰部，背部的一系列疼痛。
什么是扁平足？
就是我们常说的平脚板，内侧足弓塌陷，脚底着地的时候，足弓也着地了，有些儿童先天就是扁平足。
不过，也有后天原因：
经常在坚硬的地上跑步。妇女怀孕的时候超重。人老的时候肌腱变弱，容易导致足弓下垂。如何测试扁平足？
把脚弄湿站在可以完整显示足迹的地板上对照下面的图片扁平足和膝盖的关系：
除了引起足部本身的问题外，例如足跟痛，跟腱炎，足底筋膜炎。扁平也会导致膝盖疼痛，当人行走的时候，如果脚底过度外翻及内旋，腿也会跟着运动，会对脚踝和膝盖施加过大的压力，同时膝盖会被迫向一个不正常的方向运动，因为正常膝盖的运动是向前向后弯曲，而不是向左或者向右。
与此同时，当膝盖不正常运动时，压力会向上传导到臀部，指示它纠正姿势，接下来也可能传到腰部，背部，从而引起一系列的钝痛，这都是扁平足引起的。
扁平足的治疗：
大多数情况不需要进行手术，医生推荐保守治疗的方法。
正确的鞋子
高跟鞋对脚和膝盖都没有好处，尽量穿低跟鞋，选择平跟鞋时也要注意，如果鞋子过于宽松，鞋跟太低，不仅不能提供足够的足部支撑，还会导致膝盖，臀部和背部疼痛。
*鞋尖的高度，不能挤压脚趾甲，鞋尖的宽度，要允许脚趾能分开。
*鞋底要厚，结实，不能太软，需要对脚底有所限制，防止外翻内旋。
矫形鞋垫
虽然有些商家推销矫形鞋垫，但扁平足的程度因人而异，足弓塌陷或多或少，每个人的脚的形状也有些差别，建议如果您的扁平足严重，咨询医生获得正确的鞋垫或者矫形器。
如果您的扁平足不严重，可以去正规药店买鞋垫，但请记住，一旦发现支撑的位置磨损了，请尽快更换鞋垫，因为它不再起作用。
足部伸展运动
通过一些运动加强足弓的柔韧性和力量，例如用脚趾夹起弹珠，用脚叠衣服，用脚在墙上写字，扁平足容易影响足底筋膜，用脚底滚动小球。
如果您有耐心，也可以学习下犬式瑜伽姿势。
什么时候去看医生？
如果出现以下状况，不要再等，请尽快去看医生
最近才出现的扁平足。脚，脚踝，膝盖，下肢多处疼痛。换了鞋子，用了矫正鞋垫无效。感觉扁平足变得更平。脚踝内侧肿胀，站立困难。医生一定会手术吗？
不一定，根据具体情况医生可能
更正你的鞋垫或者矫正器，或者建议佩戴支具。提供一些保守治疗的建议，或者建议你减肥。患有关节炎或肌腱断裂的人，如果矫正器和止痛药无效，可能需要手术。有些儿童天生患有扁平足，如果症状严重，可能需要手术。