12岁一年长五公分正常吗(12岁一年长5厘米正常吗)

身高是每个家长都很在乎的一件事情，身高成长的潜力是父母给的，但是后天的因素会影响到最终的身高。我们要做的是子基础上通过后天努力多长几厘米。

小新是个8岁的小男孩，身高只有124，比同龄小朋友矮了5-6厘米，根据男生标准身高对比属于偏矮。家长发现之后特别着急，带着孩子来到医院做检查，经过问诊，检查之后，发现孩子是因为饮食不均衡，以及不健康的生活习惯导致的孩子营养摄入不均，生长缓慢。

根据孩子身体情况给孩子制定了一套计划，均衡点饮食以及培养良好的生活习惯，来慢慢改善。同时还有专业的身体调理。一年多的时间过去孩子增高了12厘米。下面给大家分享一下给孩子方案。

补充营养，均衡营养

确保身体所需的所有维生素和矿物质。将有助于你长高。孩子每天所需要的营养，保证均衡，不过多不过少。保证钙的摄入，可以促进骨的生长，一天250毫升牛奶。摄入过多可能会导致孩子骨龄快速增长，缩短生长周期。获取足够的维生素D，可以促进儿童骨骼和肌肉的生长。通过适量的晒太阳和吃一些鱼或蘑菇来获得。蛋白质要足够。

提高免疫力

生长过程中会遇到许多阻碍身高生长的因素，其中儿童疾病就是其中一项，建议摄入足够的维生素C。多多运动，比如打篮球，踢足球，打羽毛球等，有助促进骨骼生长，也能提高身体素质，提高免疫力。保证充足的睡眠，少吃或者不吃垃圾食品。这些健康的生活习惯都会帮助你增长身高。

这是一个漫长的活动，除了上述的几点，还给孩子进行了专业的身体调理，让孩子在一定时间内恢复正常的生长发育。建议家长每年给孩子测量一次身高，青春期的孩子半年测一次身高，及时监测孩子的生长情况。发现不对，立马改善。