男人手脚怕冷是什么原因(男人手脚怕冷是什么原因引起的)

昨晚睡前摸摸对象的手脚总是暖暖的

相反自己的手脚却是凉凉的

难道是生病了吗？

手脚冰凉不是病

手脚冰凉并不是生病了，而是因为冬天气温降低以后，我们的身体也会做出一系列的反应，不仅毛孔会收缩，一些细小的毛细血管也会关闭，这个时候四肢末端的毛细血管和内脏器官的大血管比起来，显然还是保护“大头”比较重要，所以四肢供血少了之后就会感到寒冷啦。

因女性核心温度略高于男性，故女性的手部通常比男性温度更低。

论文中女性手部温度平均比男性低 2.8 华氏度(约 1.2 摄氏度)，并且与核心温度、年龄、BMI(身体质量指数)无关。

这么看来，女性「天生」手脚就比男性更凉。

如何解决手脚冰凉的问题呢？

不想手脚凉凉的，可以试着这样做：

◆吃饱

进食可以较快地产生大量热量，让身体暖和起来。同时，不要偏食也不要过度减肥，让身体储存适量的脂肪，可帮助人体维持体温。

另外，西医认为手足冰冷主要为小动脉痉挛、 收缩引起，属于典型的血管调节功能障碍，治疗当遵循生活调节与饮食调节相结合的方法，可多补充维他命 E、 维他命 B 等扩张末梢血管类药物。

◆穿暖

手套围巾帽子羽绒服厚靴子全副武装，并且千万不要露脚腕哦！

◆多运动

手脚冰凉时赶紧蹦蹦跳跳促进血液循环，可有效促进自身产热。

工作40分钟后，最好站起来走一走、踏踏步，工作中也不时地动动手指、脚趾，皆可帮助血液循环。

长期来讲坚持规律运动，增加肌肉含量，冷的时候哆嗦起来都比别人更带劲!另外增强心肺功能还能有效改善末端循环、促进血液流动。

◆捂手

这里你需要一个男朋友。没有的话就买个暖手宝吧~暖手宝也没有的话，就只能搓搓你干净的小手，摩擦生热了。

◆睡前泡脚

睡前泡脚促进末梢血液循环，帮助入睡。别忘了，泡脚后，要赶紧用毛巾擦干哦~

◆晒太阳

在阳不是太猛烈的时候来点阳光维生素，暖和又健康!

如果你做到了以上这些之后手脚还是一直冰凉，就要考虑疾病的可能性了，建议你及时就医。

例如中年男性常见的血栓闭塞性脉管炎;女性多见的雷诺病、多发性大动脉炎等。

其他的例如：心脏功能不全、血管阻塞、神经功能失调、甲状腺功能减退等。

最后，祝愿每个小仙女的手手都有人捂~