37岁的陈先生，反复声嘶一年多了，平素工作讲话多，讲话久后感觉费力，曾反复就诊外院，行喉镜检查提示慢性喉炎、双侧声带小结。中医、西医治疗都试过，症状一时可以缓解，但反反复复，很是困扰日常工作生活，经朋友介绍慕名来到李云英主任诊室。李主任通过询问病史，了解到患者声嘶病程较长，时常感觉喉中有痰，喜欢清嗓，讲话久后可觉咽干、咽痛，观其舌淡红，苔微黄腻，把其脉弦滑。予行喉镜检查，依旧提示有双侧声带小结。李主任认为本病符合中医“久瘖”的范畴，辨证当属“痰瘀互结证”，以“化痰祛瘀法”选药组方，配合中药雾化、埋针治疗，随访用药1个月后，陈先生声音恢复正常，讲话久也不觉得费力，平常工作心情也畅快了，复查喉镜声带小结亦已消失。

不过，陈先生还是有些不解：什么是声带小结？有了声带小结自己该怎么办呢？自己平常讲话应该注意些什么？下文将为你一一解惑。

何谓声带小结？

声带小结，指两侧声带边缘前中1/3交界处出现对称性结节样增生，常由喉部炎症性病变逐渐形成，妨碍声门闭合致声音低粗不利，甚则嘶哑失声。多因长期用声不当或用声过度所致。就像手脚长期摩擦起老茧，双侧声带强烈撞击、反复摩擦易形成声带“老茧”。好发于儿童、青少年及一些用声职业，如教师、歌唱者。

西医治疗：早期的声带小结为可逆性小结，如能尽早休声，则小结易消退，且声音质量可恢复至患病前水平。局部可给予理疗和雾化吸入治疗；胃酸反流者应用抑酸药物治疗。

中医治疗：中医治疗本病以扶正、开音、利喉为原则，辨证使用中药治疗，同时可配合针灸、蒸汽和超声雾化吸入等治疗方法。

另外，发声训练是治疗声带小结首选的治疗方法。对于较大的声带小结，单纯休息、用药或者嗓音训练不奏效者，可考虑手术切除。

1.保证充足睡眠，勿熬夜；

2.多喝温水（出汗、干燥环境更要多）；

3.加强锻炼，增强抵抗力；

4.预防感冒，积极治疗鼻炎、扁桃体炎；

5.忌酸辣、刺激、干货饮食，忌碳酸饮料；

6.远离粉尘、油烟环境；

7.保持良好情绪、适当释放压力，最忌讳不受控制的大声喊叫。

1.“两不”：①讲话音调不要太高（叫喊、哭）；②速度不要太快；