月经正常脸上起痘怎么治疗(来月经脸上长痘痘怎么治疗)

有一种痘痘，每个月准时前来赴约，同时它也是女性的专利，它就是：姨妈痘。

“姨妈痘”是怎么回事？

“姨妈痘”通常出现在雌性激素减少的时期，即经期的前几天。

导致“姨妈痘”的罪魁祸首是睾酮。成年女性的睾酮分泌量只有成年男性的二十分之一左右。平时，处在雌激素的高压下，睾酮不敢“胡作非为”，但是在经期时，随着雌性激素水平减少，睾酮就出来“捣乱”了！

在睾酮的刺激下，皮脂腺开始加班工作，分泌比平时更多的皮脂。当毛孔不能在短时间内把过量分泌的皮脂输送出来时，它们就开始在毛孔中堵塞，继而形成粉刺、痤疮等等，也就是我们所说的“姨妈痘”。

有的人在月经前一周爆发痘痘，有的人在月经期时痘痘加重。每个人脸上的痘痘出现的时间长短、严重程度，都会有所区别。

“姨妈痘”就是我们平时所说的内分泌引起的痘痘。有的人对此有些误解，以为内分泌引起的痘痘的背后反映的是月经不调的问题。并非如此。内分泌引起的痘痘指的是随着生理周期的变化而导致的内分泌变化，从而引发的痘痘。

如何应对“姨妈痘”呢？

1.记录生理周期的时间

认真记录自己的生理周期的时间，找到自己“姨妈痘”的发生规律，在它出现之前，就做好针对性的措施。尤其是补水和控油的工作要做到位，可以降低毛孔堵塞引起的痘痘问题。预防比治疗更有效。

2.舒缓压力，调整皮脂分泌

情绪的起伏对体内的荷尔蒙造成一定的影响。压力过大，会导致相应激素增加，产生过量的油脂，导致毛孔堵塞；焦虑，也会刺激肾上腺，分泌雄激素。

保持好心情，释放压力，缓解焦虑，可以防止痘痘产生。

3.调整作息，平衡内分泌

熬夜会引起内分泌失调，皮肤粗糙暗沉，痘痘爆发的几率也会大大增加，甚至会引发各种疾病。改掉熬夜的习惯，调整作息，保证充足的睡眠，这样痘痘才会远离你。

4.调理生理期痘痘，防止粉刺爆发

战痘除了要养成良好的生活习惯和平和舒缓的心情之外，还需要借助一些祛痘产品来起到改善的作用。

芦荟系列可以帮助修复痘痘外，还可以消化痘印。或者使用水杨酸的产品辅助疏通毛孔，防止痘痘的产生。此外，不要乱挤痘痘，避免造成感染，留下痘疤。

5.安排合理的饮食

生理期要注意清淡饮食，避免摄入辛辣刺激物，戒烟戒酒，少吃甜食糖类食物。

高糖负荷的食物会引起血液中胰岛素含量上升，刺激胰岛素大量分泌，而胰岛素会刺激荷尔蒙分泌油脂，让皮肤易长痘痘。

一般，女性在月经结束后，姨妈痘会自行消失。但是，如果在姨妈痘发生时，没有处理好，那么它就会在月经走了之后，还迟迟不肯走，甚至发展成脓胞型痘痘，留下痘印，痘坑。

所以，在生理期时，一定要密切关注“姨妈痘”，做好预防和调理的工作。