头发总是断是什么原因(头发总是断是什么原因怎么办)

像断发、掉发的情况可能大部分人都有经历过，如果只是偶尔这样，那还算正常；但是长期如此，就需要考虑自身的问题，应及时调理好身体健康！

那头发为什么容易断呢？

1. 个人营养不足

若人体缺乏蛋白质就会影响头发角质蛋白的合成和质量，人体的激素和一些遗传特性也会抑制毛囊细胞的生发能力，这类情况不止头发容易断，也容易连根一起掉。

2. 日常养护不当

过度的烫发、染发、使用热吹风机以及过度的太阳暴晒会使角蛋白受到高温的影响，从而出现变性；平时习惯扎很紧的辫子、过度的摩擦使头发经常被牵拉，也会产生角蛋白的弹性形变，从而使头发变得容易断裂。

如何改善断发?

1. 补充营养

一个毛囊可以长出多根头发，人体的毛囊数量大都差不多，头发稀少的原因大部分是因为单个毛囊所能长出的头发数量不多导致，所以补充头发所需的营养元素，如微量元素、蛋白质、维生素等对改善发质发量有着关键的作用。

2. 适当按摩头皮

毛囊的健康程度与头发的发质有着不可分割的作用，而毛囊能汲取血液中多少营养是与血液循环相关联的，经常按摩头皮可以促进血液循环，在一定程度上为改善发质提供了良好的头皮环境。

3. 正确护发

头发易断最好选择温和的弱酸性洗发水进行日常护理，能温和洁净头皮，养护头皮健康，可调节头皮环境，强韧发丝！

同时也要注意洗发的频率不能过多，尤其是头发细软稀少的姐妹们更是如此，可根据发质决定清洗频率，干性发质：一般3~4天洗一次；油性发质：一般1~2天洗一次；中性发质：一般2~3天洗一次。

洗完头发以后，尽量选择用毛巾擦干或者自然晾干，如果必须使用吹风机，可以考虑用毛巾包住头发后再吹，以减少热风对头发的直接损害，同时应当控制好温度，尽量减少使用的时间。

扎马尾的时候尽量不要扎得过紧，同时要减少烫染，为头发做好防晒，外出时，若暴露于阳光下的时间较长，应该通过遮阳伞或者防晒帽等防护装备对头发进行保护。

只有在日常生活中减少头发的损伤，做好全面的养护，才能养出健康的秀发哦！