怀孕手疼是什么原因(怀孕手疼是什么原因引起的)

腕管是手腕和手掌根部之间的狭窄地带，神经和肌腱就是从这里穿过腕骨和腕管进入掌骨的。这个部位的任何肿胀都会挤压向拇指、食指、中指以及半个无名指输送感觉的神经，导致它们麻木或刺痛。

孕期积聚的多余液体会存在手腕韧带下面的髓鞘里，当你过度使用肿胀的组织时，很可能会感觉麻木和刺痛。

有25%的孕妇在怀孕的后半段会体验到手部的刺痛。这种针刺的感觉或灼痛感可能会伴随手腕的疼痛，甚至可能延伸到肩膀。有时候，当你按压手腕内侧时，可能会感觉疼痛。这种状况被称为“腕管综合征”。

腕管综合征对于那些工作中用手很多的人（例如超市的理货员、钢琴家、敲击电脑键盘的人等）来说，是一种常见的、反复发作的压力性损害。手腕处的液体经过一整天的积聚，症状最有可能出现在夜里，或者是早晨醒来的时候，尤其是你睡觉的时候头枕在手臂上的话。

1. 白天多让手得到休息。

2. 把手浸泡在冷水里，减轻肿胀。

3. 如果你用电脑工作，打字的时候让手腕保持舒适，或者是微微向下弯曲，而不要向上弯，可以使用碗垫来帮助你维持姿势。有些人体工程学键盘是专为这种状况设计的。

4. 夜里用枕头把有问题的手垫高。

5. 如果反复使用电话会引发这种不适，就用耳机或扬声器，这样你就可以少用手腕了。

6. 尽可能经常抬高你的手。

7. 如果疼痛变得更频繁、更严重，医生会将你介绍给专业人士，进行可的松注射，这会立刻缓解肿胀，而且对孕妇是安全的。（用药谨遵医嘱）

有福妈妈温馨提示：就像几乎所有孕期发生的肌肉疼痛一样，腕管综合征也将在分娩后消失。一些哺乳妈妈则需要继续用夹板，直到身体的液体平衡在4~6周里根据哺乳情况调整到位。长时间用一个姿势抱着小宝宝哺乳，会加重管腕综合征。哺乳顾问可以帮助学习特别的技巧，例如，使用枕头来帮助你正确地拖住宝宝又不至于累坏压迫手腕。