甲减正常了能吃各种坚果吗(甲减能吃坚果吗?)甲减正常了能吃各种坚果吗(甲减能吃坚果吗?)
还有三天就要迎来新年了，正式步入了新年倒计时阶段，大多数人脸上都洋溢着幸福的笑容，但是，过年期间亲朋好友相聚，无非一起吃个饭，唠唠家常。往往在这个时候，对于甲亢、甲减患者来说，非常令人头疼，生怕一不小心吃了不该吃的，导致病情或复发。
那么，对于甲亢、甲减患者来说，年夜饭该怎么吃呢？吃什么好呢？
首先讲下甲亢、甲减患者大致饮食原则：
甲亢、甲减患者都是机体代谢发生紊乱导致，因此在饮食上得供应充足的营养以维持机体代谢正常运行。
高蛋白
每天早起可以喝上一杯热牛奶，有条件的话，可以购买脱脂牛奶。肉类应当选择白肉，白肉中蛋白质含量也搞，而且脂肪更少，可以食用鲫鱼、黑鱼等。
高热量
想要获得足够的热量，就需要通过主食来获取，甲亢及甲减患者多伴有肠胃问题，所以糯米这类难消化的最好不要食用。可以多吃面条、馒头等。
高维生素
蔬菜、水果中维生素含量很高，我们应当多食用。
每当年间走访亲朋好友时，饭前桌上都会摆上各种坚果及零食，甲亢、甲减患者可以选择其中对身体十分有益地食之。
南瓜子
南瓜子具有杀虫、健脑，有利于前列腺健康，防治糖尿病、肾病，缓解更年期综合征。
核桃
核桃补脑，是大家耳熟能详的小常识，除此之外，美颜、抗衰老、益心脏、治失眠等功效。
当然了，讲到了多吃的，当然也少不了少食用的食物了。过年期间，多饭桌上总少不了大荤，对于甲亢、甲减患者来说，应当少食用，还有辛辣、过甜、碳酸饮料等也是如此。
最重要的是，过年期间保持一个良好的心态，不要因为过于担忧饮食而使病情加重或复发。
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