睡不着尿频是什么原因(晚上睡不着尿频是什么原因)

慢性前列腺炎是泌尿外科一种常见病、多发病。由于其病因复杂，病程较长，易反复发作，对患者造成极大的不良影响，许多患者在治疗过程中会出现程度不同的心理障碍，甚至会出现失眠，严重影响患者的病情恢复。

焦虑现象见于神经症病人如恐怖性焦虑障碍、混合性焦虑和抑郁障碍、强迫性障碍，临床上许多躯体疾病可以出现焦虑症状，如前列腺炎、长期应用激素、手术前应激等。我们见过很多广泛性焦虑障碍病人，其中有一部分是前列腺炎患者，他们表现为神经紧张、发抖、肌肉紧张、心悸、气短，并常伴有失眠，对自己夜间睡眠担心，惊恐，往往询问要吃了药还睡不着怎么办?

对于焦虑症、气短、失眠最好的建议就是进行一项对身体有益的体育运动，最好是慢跑。

首先慢跑能够让人体运动起来，心肺功能增强，让人体内的含氧量增加，尤其完成跑步后，大脑分泌的多巴胺能够有效地改善情绪，可能对焦虑也有一定的作用，因为焦虑时人体会分泌一些有毒的激素，对人体的损坏不小，也会让人不舒服，通过跑步加速多巴胺的分泌可以相应改善这个问题，对人有益无害。

同时因为心肺功能增强，气短可能也会得到改善，很多人运动之后睡眠也会改善，希望你也能体会到这种改善。慢跑是一个保障前列腺健康的运动，主任在临床总建议患者要么快走要么慢跑，因为有慢跑习惯的男性，就算患有慢性前列腺疾病，因为运动给腺体带来良好的代谢，症状也会非常轻微。

夜尿增多是前列腺增生了！

前列腺增生是中老年男性的常见病。35岁以后，男性前列腺可能会有不同程度的增生，一般50岁以后开始出现临床症状。

前列腺腺体的中间有尿道穿过，所以发生前列腺增生时，排尿首先受影响，最主要的症状是排尿功能异常。

比如尿频尿急、夜尿增多、排尿费力、尿线变细或分叉、终末滴沥等。

健康人群的夜尿次数为0~1次。如果夜尿次数≥2次，就要引起重视了。前列腺增生患者，夜尿次数明显高于正常人，病情严重者一夜可多达十几次。

为了前列腺的健康，建议男性要更加注意日常饮食和生活习惯。一天饮用水量限制在1500—2000毫升，少吃辛辣刺激性食物、酒以及咖啡。另外，小便要排干净，千万不要憋尿，尿液长时间在膀胱内滞留，给细菌生长繁殖提供机会，也容易引起急性尿潴留。