众所周知，人上了年纪之后，总会出现很多的问题。很多的老年人会出现足跟疼痛，严重的时候不敢走路。当然，出现足跟疼痛的因素有很多种，可能是因为外伤造成，也有可能是因为肝肾虚弱。多数的老年人存在风寒湿邪，慢性劳损情况，都会造成猪跟疼痛。那么，具体来说，老年人足跟疼痛是怎么回事？

一、老年人脚后跟疼痛的原因

1、骨刺。在临床上，很多老年人的脚跟都存在骨刺情况。但是，并不是说有骨刺就会出现疼痛，而且骨刺也不会直接引起脚跟出现疼痛。主要是因为软组织受到磨损，长期磨损引发炎症，引起的疼痛。

2、血流不畅。在寒冷季节，老年人平时活动比较少，再加上容易受寒受凉，会导致足跟部位血流量不畅。因此，会造成疼痛，并且，足跟疼痛也是很多慢性疾病的并发症。

3、足跟滑囊炎。随着年龄增长，老年人皮下脂肪不断的减少。因此，纤维垫会变得很薄，足跟部位的滑囊缺少脂肪的保护。长时间的行走，会加大摩擦，受到挤压而形成滑囊炎。尤其是穿鞋子不当，也会导致滑囊炎的发生，炎症刺激也会造成疼痛。

二、老年人脚后跟疼痛的防治方法

1、坚持泡脚。老年人在睡觉之前应用热水泡泡脚，每天进行按摩足底，这样有利于血液循环，可以缓解疼痛。

2、选择合适的鞋子。上了年纪之后，要注意鞋子的选择，鞋一定不要小，而且不能太硬。老年人长时间的穿硬鞋，会造成足跟部位疼痛，因此要穿轻软合适的鞋。

3、坚持锻炼。平时老年人要注意适当的锻炼，有效的增加肌肉的力量。可以每天散散步，也可以做其他的有氧运动，这样都有利于提高免疫能力，促进血液循环。

4、避免久站。老年人不要长时间的站着，要避免过度劳累，要有效的放松脚底，以免足底部位长时间的承受压力。

总之，老年人一旦出现了脚后跟疼痛，就应该找准原因，及时的进行治疗，是否存在肿瘤和结核的现象。在出现了急性炎症之后，应该注意休息，局部进行热敷，也可以利用中药进行活血化瘀，以消炎止痛。并且，老年人在锻炼时要注意脚下，避免踩住砖瓦块。平时活动不要用力过猛，否则会造成疼痛感。

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