去年六月底生完娃到现在，将近一年时间，堵过两次奶。最近一次堵奶让我彻底想起第一次堵奶时候的“酸爽”，一股酸胀的感觉涌向胸口，闷闷的疼，那感觉简直了。

第一次堵奶是刚生完娃的时候，宝宝因为某些原因在儿童病房观察一周，这一周时间我就在家产奶，结果有奶了没有及时排出，两个乳房硬的跟石头一样，碰都碰不得，一碰就生疼，感觉连接乳房和大脑的痛感神经瞬间就绷紧了，痛到抬不起头来。后来去医院接孩子出院，老公去接孩子，我花了几百块钱去请催乳师排奶。排奶的过程简直生不如死，躺平在按摩台上，先用热毛巾敷乳房，烫的汗毛竖起来，然后摸精油，围绕乳房360°揉搓，专业点说是催乳师的按摩手法。你能想象整个过程痛到失声吗？眼泪止不住的流，从一开始的痛哭出声，到哭到没有声音，只能留着眼泪抽泣，最后奶水在胸口的抽搐中喷射出来。到这里还没结束，还要一边揉搓一边出奶水，不知道和一遍遍凌迟感觉是不是差不多。我当时还拍了视频，想着把催乳师的按摩手法拍下来，以后真要还堵奶了自己按摩。手法没拍到，哭到泪眼模糊的表情倒是全拍下来了，丑到没眼看。结果最宝贵的初乳就这样流走了，我的娃没吃上。现在想想还是要先关照好自己，让自己舒服了才能带娃的舒心，不然自己和孩子都折腾。

为什么会拖到这么严重的时候，第一次没经验，网上说的堵奶疼只是看看而已了。再一个就是在老家县里生孩子，生完回村里，孩子做县里医院，想着忍忍，产够奶水刚好到接孩子出院的时候可以让孩子吃饱，结果自己遭罪了。

最近这次堵奶，是我的娃长牙了，吃奶把乳头蹭破了。隔了几天结了痂，后来小疤掉了我以为好了，其实这时候乳头表面像是好了，但是里面却堵掉了，这也是事后才知道的。这次堵奶真是一点点堆起来的，从最开始的一点小结节，到一个小石块，到一个个小石块连成的一整条乳腺，再到一片。这次堵奶是区域型，不是整个乳房堵奶，后来发现就是乳房一侧的乳头的地方堵了，另一侧是完全通的。在网上查了很多堵奶的解决办法，头条、抖音、美柚，又问了一些宝妈朋友，做护士的亲戚，就热敷，吸奶器吸，宝宝吸，这些方法全都用上了，对我还是无效。

整整折腾了一天，堵奶没整好，堵的更厉害了，整个乳房都疼起来了，抬个手都疼。后来发现热敷是打开疏通乳房里面的乳腺，只有保证能马上排出奶来才热敷，不然堵奶只会更严重。我先是用土豆片敷，敷完之后用吸奶器吸，或者各种姿势让我娃吃，就是不通，其他通的乳腺已经到完全没有奶的状态了，堵的那一侧还是不通！！！我都绝望了，准备第二天去医院找催乳师疏通。那天晚上想着最后挣扎一下，坐下来好好研究了一番，整了一根针，上火消毒，对乳头上的小白点扎了几下，然后试着用手从乳房内侧到乳头方向捋了几下，再捏乳头，那个针扎的小白点的地方挤出来白色透明的液体，有点像前奶。捏了好几次之后，发现这里和其他通的乳头出的奶水颜色不一样，其他乳头出的是乳白色奶水，就堵的那一头出的是透明的奶水，于是我明白了就是乳头这里堵了，乳腺里面的前奶都还没出完。这时候乳头通了，但是也不能用吸奶器或者让宝宝吸，乳房其他面已经没有什么奶水了，再整个吸会不拉伤好的乳腺，也会让你疼的死去活来。这时候我就低着头自己慢慢捋乳房，然后再捏出来，整到夜里一点半才算是排完了，乳房舒畅了，脖子快断了！！！折腾了一天乳房，最后还是用一片包菜叶冷敷了一下乳房，让乳房感觉舒服点。据说冷敷可以舒缓乳房，还可以消炎，反正冷敷之后是舒服很多。

所以说堵奶不是病，疼起来真的要命！当妈的太不容易了！！如果有宝妈遇到堵奶的情况，首先检查乳头是不是都出奶正常，有没有堵到不出奶的地方。乳头出奶的情况下再选择热敷或者冷敷，一般出奶前选择热敷，打开乳腺，出完奶之后冷敷消炎。其实我觉得热敷也可以用土豆片敷代替，挺方便的也一样有让乳房软下来的效果。最后整个乳房堵奶可以选择吸奶器吸或者让宝宝吸，如果只是区域性堵奶，最好还是自己手动排出来比较好，有针对性的排自己也好受一点。

祝妈妈们哺乳期都喂奶顺利，自己和娃都开心~