睡觉质量不好是什么原因(睡觉质量差什么原因)

失眠，古称“不寐”、“目不暝”，是以经常不易入睡为特征的一种病症，轻者入睡困难，或者睡眠质量欠佳，时睡时醒，或者是醒后不能再睡；重者彻夜不能安睡。睡眠可导致病人焦虑、抑郁或者恐惧。引起社交能力下降，影响人们的正常工作、生活和健康。

站在中医的角度来讲，失眠的病因有多种，只有找对病因了，那么治疗失眠方可事半功倍，根据失眠分型，常见的证型如下：

1. 心胆气虚

表现：失眠多梦、易于惊醒，胆怯心悸，气短倦怠，遇事善惊，小便清长。舌淡，脉弦细。

治则：养心安神，镇惊定志

药物参考：安神定志W

2. 心脾两虚

表现：多梦易醒、头晕目眩、心悸健忘、饮食无味、肢倦神疲、面色少华。舌淡，苔薄，脉细弱。

治则：健脾养心、益气补血

药物参考：归脾W

3. 阴虚火旺

表现：心烦失眠、心悸不安、健忘、五心烦热、腰酸梦遗、头晕耳鸣、口干津少。舌红，脉细数。

治则：滋阴降火

药物参考：杞菊地黄汤加减

4. 痰热上扰

表现：失眠、心烦、胸闷痰多、食欲差、吃得少、口苦、吞酸恶心、头重目眩。苔腻而黄，脉滑数。

辩证：清热化痰，凝心安神

药物参考：生铁落饮加减

5. 肝郁化火

表现：失眠、不思饮食、情绪急躁易怒、目赤口苦、大便秘结、小便黄赤、口渴喜饮。舌红苔黄，脉弦而数。

辩证：疏肝解郁，清肝泻火

药物参考：逍遥W加减、柴胡疏肝散加减

以上就是失眠的常见病型，注意：若是你有以上详细情况，不要乱服药，一切在医生辩证指导前提下，方可用药。