喝水就出汗是什么原因(喝水就出汗是什么原因造成的)

这种情况主要见于超时间处在高温，或/和高湿（空气相对湿度大）环境，特别是运动状态，原本就大量出汗的情形。

该现象的出现涉及出汗及其调控多个方面的知识。

在人类，出汗（皮肤小汗腺分泌水样汗液）有两种生物学动机：

焦虑汗：手脚掌部位出汗主要相应于恐惧、紧张等情绪压力，由于出汗发生在没有热压力情形下，经常被称为“冷汗”。负责焦虑汗的汗腺发生在胚胎第16周；

热汗：全身皮肤分布有160万到400万汗腺，这种出汗相应于热应激来加快散热维持身体核心体温的稳定。这些汗腺直到胚胎22周才会出现，因而被认为与手脚掌的汗腺进化学上具有不同的起源。

人体核心温度的相对稳定主要依赖于皮肤散热量的调节。

通常环境温度下，人体主要通过辐射、对流和直接传导就可以满足热量散失的需求，维持身体热平衡。

当环境温度（表观温度）达到或超过皮肤的平均温度32℃时，以上通常的散热途径失效，出汗蒸发水分成了唯一有效的散热途径，也成了严重热压力下最后的活命机制。

气温高，空气相对湿度高，是夏日环境的两大特征。

这两者相互协同共同作用于人体，影响出汗的功能和效率。

因此，科学家根据实验数据编制了表观温度指数来综合评估夏日高温和高空气相对湿度对人体的效应。

表中左侧数字是环境气温℃数，上面数字是空气相对湿度数，表中央的数字是对应于一定空气相对湿度和气温下的表观温度，即实际的效应温度或者感受温度。

不同的颜色则代表对身体的影响，绿色代表是安全的，由黄到粉再到红色代表对身体危害等级的升高。

从表中可以看到，在40%空气湿度条件下（夏日动辄超过），只要环境气温超过26.5℃，表观温度就达到和超过32℃的出汗临界阈值；气温只要达到或超过32℃，表观温度就达到正常核心体温的37℃的高度危险阈值。

总之，只要表观温度超出32℃的阈值，环境气温越高，空气湿度越大，对人造成的热压力就越大，危险等级就越高，越容易出汗或出汗越多。

因此，夏日高温对人体的影响绝对不能只看气温，需要综合考虑气温和空气湿度的共同影响。

空气湿度40%，气温只需要达到或超过26.5℃，表观温度就达到人体出汗的32℃临界值。

这几乎是绝大多数地区夏日的常态，因此，在夏天，多数人总是处在出汗甚至出大汗，至少也临界出汗状态。

这就是为什么我们在夏日总是汗津津，动辄（或气温或空气湿度进一步升高，或稍有体力活动）就大汗淋漓的原因。

影响出汗的因素很多，其中，脱水对出汗也有抑制效应。

夏日高温下持续的热压力导致连续大量出汗会造成一定程度的脱水。

脱水对出汗功能和效率具有一定抑制作用。

我们通常说的严重中暑（医学上的热射病）就是大量出汗造成严重脱水，循环衰竭，没有体液可供用于出汗，造成人体热平衡破坏，核心体温快速升高超过40℃及以上的恶果。

研究已知，脱水造成的血容量减少，血清渗透压升高等效应，可以通过抗利尿激素（汗腺分泌上皮也分布有抗利尿激素受体）等机制来抑制汗液的分泌。

也就是说，在持续高温高湿度环境下，持续的出汗造成的脱水使得出汗遭受到很大的抑制。

这种情况下，如果快速、大量喝水，血容量快速增加，血清渗透压快速降低，就会使得原本受到抑制的出汗恢复应有的酣畅淋漓状态，开始阶段就会像脱缰野马状态，就会出现汗流如注的情况。

研究发现，这时，喝脱离子水（即不含电解质的白水）对出汗的促进效应尤为突出。这是因为，不含电解质的水可以更快速高效地稀释血液，降低血浆渗透压，概念股有效抑制抗利尿激素的释放。

因此，夏日高温大量出汗后补充含电解质的水，不仅可以更好的补充水分和电解质，还具有一定程度抑制出汗率，防止进一步脱水的作用。