孩子睡不着觉是什么原因(12岁的孩子睡不着觉是什么原因)孩子睡不着觉是什么原因(12岁的孩子睡不着觉是什么原因)
孩子是一名初三学生。孩子成绩在班里一直都是名列前茅，还是班里的班长。平时和同学相处得很融洽，还是班主任的得力助手。在一次月考中，孩子因为感冒，身体不舒服，状态不是很好,所以没考好，成绩比原来下降了一点，父母知道后,非常生气，批评了她,同学们也在背后议论，从那时起孩子就出现烦躁不安症状，总感觉紧张、焦虑，晚上翻来覆去很晚入睡，上课时注意力不能集中，感到心慌意乱，总感觉到自己学不好了中考也考不好了
进入初中后，孩子的成绩一直名列前茅，班级前几名。学习上特别勤奋，认真，得到了老师的信任。母亲为了孩子能考入重点高中每天陪读到深夜。一次数学考试孩子没考好得了七十几分，被数学老师批评了一下，孩子就懊悔不已，自责自己考这么的分数，以后怎么参加中考?
以后上课加倍认真，生怕考试再考砸，可是越担心越容易出状况，两个星期后的物理考试又不是优秀。这样上课时开始走神，注意力难以集中，作业效率也明显变差，不该出错的地方老是出错。一想到几个月后的中考，就浑身出汗，变得烦躁不安。晚上睡觉有时也会翻来覆去就是睡不着，父母担心孩子这样下去会出什么问题，就带着孩子来我们咨询中心寻求帮助。
咨询师通过观察和了解情况，因从小到大表现得都很好从没受过批评，而这几次成绩不理想，成绩退步感到恐慌，导致睡眠质量不高，这是属于焦虑情绪。
咨询师根据合理情绪疗法，帮助求助者分析考试失常引起的非理性信念所导致的情绪困扰，尽可能地减少不合理信念所造成的情绪困扰与不良行为的后果，缓解求助者的焦虑，担心等情绪，并改善睡眠状况。学会了肌肉放松技术，初步控制心理紧张。
咨询师与孩子建立了良好的咨询关系，比较全面地了解求助者的情况，并跟孩子父母和老师的交流过后，让父母和老师的配合，适当给孩子减压。在咨询过程中应用合理情绪疗法，让孩子慢慢的自我解脱，不要给自己太大的压力，孩子慢慢的放松下来，不再焦虑。
