十月怀胎，确实不是一件容易的事情。

我们经常会听到怀孕的姐妹们抱怨腰酸腿痛，好像感觉自己生病了一样。其实，孕妈感到不舒适，腰酸腿痛的现象是正常的生理现象，在妊娠期是常见的。

在妊娠期，子宫逐渐扩大，腹部膨胀隆起，身体重心前移，为了维持身体前后平衡，相关的一些肌肉、韧带势必加重负荷及张力。孕妇经常处于这种紧张的状态下，就会很容易感到疲乏，从而产生肌肉酸痛。

有些孕妇也会有拇指、食指、中指指端感觉异常或手指疼痛，疼痛以夜间为重。有时还会向肘部和肩部放射，可以是单侧，也可以是双侧。这种症状在医学上称为腕管综合征，主要是因为妊娠期生理性水钠潴留引起手腕腕管局部水肿，压迫神经所致。它一般在妊娠晚期症状开始减轻，分娩后多可自愈。

腰痛几乎是每位孕妇都会经历的。腰部疼痛多发生在妊娠末期3个月，主要由两种疾病引起，一个是骨盆疼痛综合征，另一个是致密性骶髂关节炎。

前者孕妇感到钝痛，疼痛自骨盆部位向大腿、腹股沟、子宫等部位放射。

后者孕妇感到腰骶部疼痛，有时可向下放射至两侧臀部和大腿。

还有些孕妇在妊娠期感到臀部、小腿外侧疼痛，有时可牵涉下背部，其疼痛通常呈渐进式发展，这就是坐骨神经痛。这种症状主要是因为妊娠期间，受卵巢松弛激素的影响，使腰椎附近韧带较正常时松弛，另外，由于脊椎过度前凸，腰椎间盘受到异常挤压。

在以上两种因素的作用下，使椎前盘膨出，挤压神经根而致使坐骨神经疼痛。一般情况下，分娩后期随着脊椎及韧带张力的恢复，症状会自然消失。

孕妇出现身体疼痛，不要过于紧张，紧张的心情对小宝宝不利。只要孕妇在怀孕前没有任何骨、肌肉及关节器质性病变的话，就没必要过分担心，这些症状很大程度上都是由于妊娠引起的身体生理变化所致的，一般在分娩后会自愈。