自从某一天验出了两道杠，升级为了准妈妈，感觉生活一下子掉入了一个坑。

不能肆意的随便运动，也不能随便大吃大喝。每天路过啤酒摊，看到人们在撸串喝啤酒，看到那美味的气泡在啤酒杯里升腾，也会想象一下喝下去的畅快！

做了准妈妈，吃什么一下子就变成了焦点！难道非要像苦行僧一样和所有零食美味断绝来往，与各种蒸煮无味的蔬菜，清炒的高蛋白肉类日日为伴吗？

身边各种建议都扑面而来！

这个不能吃，那个要多吃

你吃一口就可能被大惊小怪的。

孕妈不好当，过了头三个月的早孕期之后，就开始变得嘴馋，什么都想吃怎么办？？

今天就来给大家推荐几款孕妇零食，孕期偶尔也可以放肆一下。

敲黑板，划重点

零食虽好，可不要太贪哦！不然妊娠糖尿病找上来谁都救不了你！胎儿偏大也会导致剖腹产的，如果不想挨那一刀，高糖的东西解馋可以，还是要控制食量，多运动~

每日坚果

各种榛子、扁桃仁、核桃、蔓越莓、蓝莓，一抓一大把，混合起来一起吃，非常的方便。坚果中含有丰富的营养和维生素，能够促进宝宝的发育。But：有些坚果比如巴旦木含有大量的脂肪，所以每天吃的要适量哦~

蔬菜干

非常火爆的一款蔬菜干，炒鸡的好吃！不含色素和防腐剂的纯天然零食，含有6种蔬菜，包括紫薯、甘薯、胡萝卜、绿萝卜、绿豆角、香菇各种新鲜蔬菜！可以作为准妈妈们的日常零食，卡路里比较低，完全不用担心会长胖哦！

秋葵干

特别的推荐这个秋葵干，是因为我是一个不喜欢吃秋葵的人，黏黏的吃到嘴里，心里总会有一种异样的感觉！可是秋葵是一种营养非常丰富的蔬菜，孕妇经常吃可以帮助消化，还有预防贫血的作用。钙含量非常高，是很好的钙质来源。这么好的营养来源，怎能错过？

不爱吃秋葵的我可以接受秋葵干，口感脆脆的，就像是吃薯条一样，当做零食吃没毛病！

Galatine 阿拉丁原味奶片

孕妈妈到了孕中期和孕晚期，面临的一个重要问题就是补钙！！！！补钙！！！不然宝宝的钙会从妈妈的身上吸收，孕妈妈晚上就会腿抽筋！这个Galatine 阿拉丁原味奶片当零食吃，既能补钙，还能含着过过嘴瘾。

作为意大利畅销产品，奶片的奶味特别的浓郁，口感醇香，一粒粒的包装也非常的干净方便，每天带几颗放到包里，好吃到停不下来。

Laxettes便秘巧克力

这是一个神奇的巧克力，帮助孕妈妈们缓解便秘！这个巧克力里面含有一定剂量的番泻叶，可以用来促进排毒，帮助你的肠胃进行蠕动，推荐给受到便秘之苦的朋友！

在妇产医院上课的时候，医生关于便秘的问题也提了一下，说是乾隆的秘方，那就是吃红薯，哈哈！作为一个肠胃并不是特别好的我，好像不太会出现这个问题哦，大家可以试试。

weetbix麦片饼干

刚刚怀孕的时候孕吐反应较别人严重一些，饿一点就会胃酸，看到推荐吃苏打饼干，可苏打饼干买过两次就实在不想吃了，超级干又无味，吃不下啊！闺蜜给推荐了这个weetbix麦片饼干，低脂、高纤维，吃了有很大的饱腹感，又含有丰富的谷物维生素，可以补充维生素B族，味道很不错哒！

天天草本绿茶

大家可能会疑问孕妇能不能喝茶的问题？查了很多资料，看了好多孕妈妈的经验之后，可以告诉大家的是红茶不能喝，但是少量的绿茶还是有好处的，尤其是淡绿茶，含有丰富的茶多酚和微量元素锌，可帮助消化，改善心肾功能，促进血液循环，预防妊娠水肿，促进胎儿生长发育。

这款茉莉白桃绿茶是在售饮料中比较适合孕妇的，甜度很高可以适量的喝一些。

大家在选择的饮料的时候要注意，一些新样式的饮料不要贸然去尝试，我曾经看到一款据说富含维C的功能性饮料，结果喝了之后，在地铁上眼前一黑差点晕倒，引起呕吐。这都是教训！

ICA草莓酸奶麦片

水果味的燕麦片，里面酸奶颗粒的味道非常的棒，酸酸甜甜的。食用方法非常简单,只要用牛奶或者酸奶或者任何奶类一泡就可以吃了,这个口味我强烈大家用冷的或者常温的奶类拌着吃，因为用温热的牛奶泡的话,里面的酸奶球会融化掉了。

给大家推荐了这么多，就是希望能够给各位正在怀孕的妈妈提供一点小小的建议。怀孕真的很不容易，前三个月饱受胃酸孕吐之苦。胃口大开了，又怕吃多了长肉不说，还容易患上妊娠糖尿病，吃少了又怕宝宝维生素不足。

每个孕妈妈的子宫里正在发生着神奇的一切,在怀孕的过程中去感受生命的奇妙吧。各位孕妈，加油！