控糖第二天（4月24日）

空腹（7:00）血糖：4.7

早餐（7:30）

250ml牛奶+荞麦面（120g）+鸡蛋一个（38g）+半个苹果（96g）

餐后孕妇操20分钟

餐后两小时（9:30）血糖：6.7（哭泣早餐吃太多，必须控制量）

加餐（10:30）

一包纤麸饼干（20g）（早餐吃的太多不太饿[汗颜R]，但是还得按点加餐）

午餐（12:05）

花菜炒肉（130g）+炒菠菜（200g）+小米饭（加了点黑米）（60g）

餐后孕妇操20分钟(运动出微汗）

餐后两小时（14:05）血糖：6.0

加餐（15:30）

一包纤麸饼干（20g）+3个圣女果（103g）

晚餐（18:30）

花菜炒肉（120g）+凉拌黄瓜（80g）+炒生菜（100g）+小米饭（70g）

饭后室外散步‍♀️40分钟

餐后两小时血糖（20:30）：6.3

加餐无（今晚不太饿，不想加餐）

刷会手机，22:30睡觉，晚安