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蹦床公主何雯娜长相甜美，她和《长安十二时辰》的制片人梁超属于闪婚，未婚先孕。

如今宝宝出生已经近2个月了，不过她怀孕时录制的综艺才登上荧屏。

最近在《婚前21天》中，何雯娜在怀孕期间因被婆婆逼着吃肉而上了热搜，引发众多网友的热烈讨论。

在这段视频中，挺着孕肚的何雯娜在和婆婆等家人吃饭。为了给儿媳妇补充营养，婆婆特意做了一碗红烧肉，看上去很有食欲，不过对于孕期反应严重的何雯娜来说却是负担。

何雯娜起初以“太胖了”婉拒，但婆婆说了一句非常经典的话，她说：“不是你，孩子需要营养”。这句话非常有杀伤力，儿媳妇最终顺从地吃下了肉。

可是吃完后何雯娜就恶心大吐，最终没能咽下去，而是痛苦地吐了出来。

隔着屏幕，网友都能感受到她的绝望。后来何雯娜给老公打电话，只是说“想他了”，心里的委屈可想而知。

网友看到这儿纷纷留言，有的说“不是你吃，是孩子需要，婆婆经典语录，只顾孙子，不顾儿媳感受”，而同样有过类似经历的孕妈则说：“十斤肉不抵好心情！”

事后何雯娜解释，说与婆婆相处很好，平时也很喜欢吃婆婆做的饭菜，知识孕期胃口有些变化罢了，求生欲满满。

相关数据表明，76%的孕妇在怀孕后味觉发生了变化，有的是变得更加敏感，有的则是变得异常。

这是因为怀孕后孕妈的体内雌激素水平升高，在雌激素作用下，会分泌大量的人绒毛膜促性腺激素，它对胃酸分泌会有一定的抑制作用，从而也会影响食欲。

而在另一方面，怀孕后味觉、嗅觉的变化，其实是胎儿的一种自我保护，他们可能会不喜欢酸腐、油烟等味道，以防妈妈吃进去变质或有毒的食物，从而造成威胁。

从这点上来说，胎宝宝还是很“智能”的，所以妈妈也要多听从胎宝宝的“建议”，不爱吃的东西不要过于勉强。

① 少食多餐，每餐不宜吃得过饱，可在两餐之间适当加餐，并随身携带一些小点心，以防饥饿而引起头晕现象。

② 饮食均衡，营养丰富，不宜吃口味浓重的食物，如过咸、过甜、过辣等食物，尽量少吃高油脂食物，养成健康的饮食习惯。

③ 不要盲目进补，选择肉类当中热量少的部位，如鸡胸肉和鸡腿肉相比，选脂肪含量少的鸡胸肉为宜，牛肉和猪肉，可以去掉油脂后吃瘦肉。

当然，爱吃哪个部位并不是绝对的，这点可根据孕妇的口味来调整，防止营养过剩，合理控制体重。

之前在节目中，何雯娜老公一直是网友批判的对象，尤其是何雯娜希望他不要抽烟，以免影响到宝宝，却换来一句“闭嘴”的结局。

不过这次在婆媳关系中，梁超智商在线，挽回做法堪称教科书。

他在电话中听出妻子的情绪异常后，了解了事情的经过，在第一时间就给妈妈打电话，嘱咐“别给她压力，她只要在正常范围内就行了”。

在婆媳之间做协调者和中间人，这才是一个负责任的准爸该做的。

【糖果妈妈寄语】

正如那位网友的说法，给孕妇吃十斤肉不抵一个好心情。这并不是矫情，而是从孕妇的营养摄入以及情绪调节来说的。

吃得多未必对孩子好，反而容易因超重而引起一系列不良影响，而最为关键的是，如果孕妈不想吃，逼迫只会适得其反，还会加重婆媳矛盾。

【今日话题】

你在怀孕期间被逼着吃过哪些食物？