目前常用的衡量人体胖瘦程度的一个标准，是用体重（千克）除以身高（米）的平方，就可以得到BMI值(身体指数),正常范围是18.5～23.9千克/平方米，如果孕期太胖或者太瘦都可能影响怀孕。

一体重过胖

孕前如果出现体重超标，怀孕期间就容易出现

现高血压、糖尿病，巨大儿等问题，如果孕期孕妈妈过胖，胎儿却容易发生营养不良的危险，怀孕期间孕妈妈是不能过度节食和加强锻炼来控制体重，孕妈妈可以通过少量多餐的方式来控制体重。平常不能吃热量高，脂肪高的食物。在怀孕中期的时候可以适当地走动走动，这样可以控制体重，还有利于后期的生产。孕妈妈如果体重过胖危害是很大的，也是很危险的，所以需要特别的注意。

二，体重过轻

孕前体重过轻，身体抵抗力下降，容易患呼吸道，消化系统疾病，孕期发生营养不良，使胎儿在宫内生长受限，分娩时也容易缺氧，造成产程延长，给孕妈妈和胎儿都带来安全隐患。体脂肪率过低也会造成排卵停止或症状明显的闭经，严重时还会引起不孕。因此，爱美女性朋友一定不要过度节食，保持恰好的体脂肪率，才有利于宝宝降临。

三，如何调理身体

身体过瘦的女性要多吃鸡鸭鱼肉，蛋类和豆制品类食品补充营养，一定要吃早餐，午餐。此外，还要适当运动，增加消耗，增进代谢。身体过胖的女性则相反，应控制热量，少吃油腻及甜腻的食品，杜绝快餐、自助餐，午餐前最好喝杯水，晚餐少进食，此外，还要有计划地进行运动，比如做家务、散步及慢跑等。