在孕期里，大部分孕妇都会有孕吐的情况，这使得她们孕期生活质量会很受影响。有些时候即便是闻到一丁点令自己不舒服的气味，孕妇都会大吐不止，尤其是在早上清晨的时候，孕妇们常常是在干呕中清醒过来的。

不过通常而言，孕妇孕吐的情况会在四个月左右时有所减弱，随后逐渐摆脱孕吐困扰。而在孕妇孕吐明显的阶段，人们一定要对此给予体谅和理解，否则孕妇很容易因此承受较大的心理压力，这也会使得她们的情绪状态大受影响。

孕妇阿珂是一名95后，在怀孕之后，她的妊娠反应很严重，时不时到来的孕吐更是让她几乎吃什么吐什么。每天阿珂最犯愁的就是一日三餐，因为坐到餐桌前的她就会忍不住想吐。

一天吃晚饭的时候，阿珂吃了一口回锅肉后又干呕了起来，妻子这样的举动让同为90后的丈夫十分反感。在阿珂从洗手间出来以后，丈夫忍不住吐槽道，“你这样可真让人倒胃口，这饭还吃不吃得下去了？你就不能控制点自己吗？”

丈夫的话让阿珂十分委屈，“如果我能控制得住，我还会孕吐不止了吗？”虽然丈夫话说过就算了，但是阿珂的心里却像扎了一根刺一样。脑海里总是回荡着丈夫的话，这让阿珂晚上翻来覆去的睡不着，甚至还动起了不想生孩子的念头。

深夜里阿珂忍不住打电话向朋友哭诉，“这孩子还有必要继续生吗？”，没想到朋友却说，“孩子是他的也是你的，生肯定是要继续生的！你也换位思考一下，如果有人当着你的面干呕，确实会让人有些影响食欲！不过作为丈夫的他还是应该体谅妻子的，你俩好好沟通，他会理解的！”

第二天一早醒来，阿珂发现老公给自己准备了早餐，旁边还放了一张自己道歉的纸条。阿珂老公保证以后都不会再说那些让人不舒服的话了，一定会陪着阿轲一起度过这段难熬的时光。

在孕期里，孕妇体内的激素分泌会出现明显的变化，这使得她们在身体反应上会出现一些反应，而孕吐就是其中表现最为明显的反应之一。而且怀有多胎的孕妇体内激素分泌异常更加明显，这使得她们孕吐反应更为严重。

在孕期里，孕妇会承受较大的心理压力，这使得她们的情绪波动较大，而这则会很容易造成植物性神经紊乱，紧张焦虑的情绪状态，使得孕妇的感官知觉变得特别敏感，尤其是嗅觉变得十分灵敏，闻到特殊气味后容易引发孕吐。

孕妇在孕期里消化功能会受到一定程度的影响，如果再加上饮食习惯上的改变，那么这很有可能会导致孕妇脾胃承受较大压力而出现恶心呕吐的症状反应。如果孕妇在怀孕前就存在着脾胃问题，那么在怀孕后，这种变化会更加明显。

当孕妇有明显的孕吐反应时，她们会十分在意家人的看法，如果家人们对此表现得十分嫌弃的话，那么这无异于会为孕妇增加较大的心理压力。所以此时作为家人，一定要给予孕妇充分地体贴和包容，让孕妇可以更容易情绪放松。

在怀孕期间，家人们应该多了解靠谱的抑制孕吐的方法，比如说家里常备水果。水果的清香可以抑制孕妇的孕吐反应，同时也能够帮助孕妇调整情绪状态。水果等甜度不是很高的食物比较适合孕妇抑制孕吐。

在饮食安排方面，家人们也要尤其重视起来，不要强迫孕妇吃的过于油腻。尤其是平时喜欢饮食清淡的孕妇，她们在孕期里对于油腻的食物会十分地抵触，这不仅会增加他们的消化负担，同时也会影响到孕妇的心情。荤素搭配，清淡适宜的一日三餐才更加有助于孕妇摄入。

当孕妇被孕吐所困扰时，家人们一定要成为孕妇背后的支撑和后盾，让她们可以无所顾忌一点，毕竟孕妇的心情好了，他们肚子里的胎儿状态也会更加稳定。随着孕期的不断深入，胎儿的状态变得越发稳定起来，这时候孕妇孕吐的反应也会慢慢缓解直至消失，所以孕妇们也不要因为孕吐而过分消极负面悲观。与此同时，如果孕吐没有对女性身体造成非常明显强烈的影响的话，则完全不必担心这会影响到肚子里胎儿的营养摄入。