随着智能手机的普及，现在的人们基本上人手一部智能手机，并且每天花上好几个小时在手机上。有的准妈妈可能会被提醒：别用那么久的手机，会对孩子造成辐射影响！如果你也有这方面的担心，那么要恭喜你：使用手机以及手机产生的辐射对你肚子里的宝宝没有任何影响。

​但这并不代表说，可以肆无忌惮地随便刷手机，因为使用智能手机时，真正的问题不在于微乎其微的手机辐射，而在于使用手机时健康习惯的养成。实际上，准妈妈使用手机时，真正要担心的下面四个问题。

​第一，尽量不要把手机放在腰部的位置。这不是为了防手机辐射，而是为了防止手机突然的来电铃声、短信声、震动声，会吓到宝宝，否则容易打乱睡眠周期。如果可以的话，记得把手机调成静音状态，把震动也要关掉，这样手机就不会“主动”影响到宝宝了。

第二，不要一边走路时一边使用手机。在怀孕期，准妈妈们本来就行动不便，如果一边走路一边看手机，更会分散你的注意力。如果你非要先把照片发到朋友圈，或者看一篇不想错过的文章。那不妨找个可以休息的地方，停下来把你手机上的工作完成，然后你再走向你的目的地。

​第三，在开车的时候，绝对不能盯着手机看。智能手机的方便让很多人可以随时随地刷剧、追小说、看视频，很多司机都养成了一个不好的习惯：在等绿灯时看手机。表面上是“节约”了一点时间，实际上造成的危害是非常大的。

第四，还有一点要记住的是，在睡觉前长时间使用手机或电子产品，往往会导致睡意全无，从而引发失眠。因为电子设备屏幕上的光辉影响到人们的睡意，也会一直褪黑素的分泌，而褪黑素可以调节生物钟，帮助形成睡眠周期。因此，请准妈妈在睡前至少一小时的时候，关掉电子设备吧。

​第五，睡觉的时候把手机放到远一些的地方，这能帮助你尽快睡个好觉。尤其不要把手机放到枕头底下，防止手机过热的意外事件发生。

总之，智能手机是一个好东西，但是对于准妈妈来说一定要合理使用，养成良好的作息时间，这既能够有利于保证自己身体健康，也为宝宝创造一个良好生长环境。