文|好孕姐

在孕期，孕妈都会多吃一点，来补充胎儿的营养。所以在怀孕期间体重增长是很正常的事情，大家也尽量把自己的体重控制在合理范围之内。但安徽有一孕妇，在怀二胎期间，体重超过400斤。这位孕妈在结婚的时候是170斤左右，婚后生完一胎体重将近300斤。生过一胎宝宝之后，她也进行了减肥，但是在减肥期间怀上了二胎。

觉得是个小生命，不忍心打掉，就准备生下来。但在孕6月之后，她的体重就高达400斤。平时躺着需要呼吸机，走路也比较困难，多走几步就会气喘吁吁。现在为了维持体重，她也不敢多吃，有时候一天只吃一顿饭。去医院看医生，医生建议补充营养，因为虽然孕妈胖，但是胎儿却是偏小的。而这名产妇现在面临的困难就是接生医院很难找。

28岁孕妈体重超过400斤，可胎儿却偏小，接生医院都比较难找。对此，其他孕妈也应该提高警惕，在孕期注意自己的体重，根据胎儿的生长发育相应的补充营养。

孕期体重过快增长的危害

孕期体重过快增长，相应的会导致胎儿的快速增长，如果一直都不控制，在后期很有可能会导致巨大儿。不仅影响胎儿的健康，还会造成难产的情况。就像上面这个孕妇的情况，是因为本来体重就胖，在怀孕前期又不加节制，在6个月之后又刻意控制饮食，就会导致胎儿前期营养过剩，后期营养不足。

根据胎儿的生长情况来看，在前几个月需要的营养是不太多的，孕妈可以根据平常情况进食就可以。但是后期胎儿生长发育加快，就需要更多的营养。而且，孕妈体重增长过快，还会导致妊娠高血压、糖尿病等情况，危及胎儿和孕妇的身体健康。

在孕期要保证营养均衡，少食多餐

在孕期，一定要补充蛋白质，需要多吃一些鱼、肉、蛋白这些含蛋白质较高的食物。另外，要多吃一些蔬菜瓜果，补充维生素的含量。总的来说就是养营养均衡，争取每餐都要有肉、蔬菜和水果。

另外要少食多餐，每顿饭吃八分饱，然后在每顿正餐之间吃一些坚果或者是牛奶。因为吃的太多，会让孕妈肚子不舒服，也不好消化。因此，最好的方式就是营养均衡，少食多餐。

在孕期要适当的运动

很多女性在怀孕之后，就仿佛长在床上了，连吃饭都要在床上。对于有些孕妇而言，需要躺在床上安胎，但是对于有些孕妇而言，就是懒的动。这其实是不正确的，在孕期我们也要适当的运动，在吃饭之后多走走路，消化一下。这样，不至于孕妇和胎儿过重，造成生产时的困难。

孕期增长体重是必然，但是体重增长过快，就会引发孕妈和胎儿的健康问题。所以为了身体健康，一定要控制体重增长，不要超出正常范围。

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