对于「妊娠纹」的产生来说，基因问题只能说是其中一个影响因素，更密切相关的因素则是孕期妈妈体重的增长速度是否适宜、皮肤弹性是否能抵御一定程度的牵拉力。

该如何预防妊娠纹的产生？

首先是控制孕期体重增长。

倒不是说控制了就一定不会长妊娠纹，只是对同一个人来说，控制速度肯定比不控制的妊娠纹产生可能性低。

比较理想的增长速度是妊娠早期共增长 1-2kg；妊娠中期及晚期，每周增长 0.3-0.5kg (本身偏胖的妈妈控制在 0.3kg )，总增长 10-12kg (偏胖的妈妈需增长 7-9kg )。

其次就是使用一些护理产品 (油、乳) 来帮助增加皮肤弹性。

该如何挑选预防妊娠纹的产品？

妈妈们孕期的身体护理、使用妊娠纹产品的目的是增加皮肤弹性预防妊娠纹，还有通过保湿缓解一些干痒的症状。

根据这个功效目标，我们可以有意识地去选择一些油脂类的成分，一方面补充分泌不足的皮脂，一方面可以一定程度上软化皮肤。

还可以关注一些促进胶原蛋白、弹性蛋白生成的成分，比如 VC、水解胶原，能缓解皮肤牵拉引起的皮肤真皮层弹性组织变细、断裂。

还有就是抗氧化植物成分，一般来说，皮肤出现损伤后还会更多地产生氧自由基，进一步导致组织细胞的损伤，而抗氧化成分能够帮助修护皮肤屏障功能。

在购买时还是要自己上心关注一下产品中是否含有以下成分：

A 酸衍生物：A醇 (视黄醇)、A醛、A酯都包含在内，主要和致畸相关；

水杨酸：作为药品被归为妊娠 C 类用药，低剂量没有致畸报道，但因为水杨酸在孕期不是必需产品，最好还是避免使用。

除此之外，像酒精、易致敏的防腐剂、香精成分，虽然没有明确研究说一定对妈妈和宝宝有影响，但仍是一些妈妈们很敏感的「雷区成分」，如果不能放心/有更好选择的话还是尽量避开吧。

妊娠纹需要预防，如果有护肤品方面的需求，那就在有选择的范围内选择「温和、安心」的产品。

给孕妈们分享一下我常用的这几款腹膜，一张一贴快速补水舒痒，还能有助于预防淡化孕纹，是我的孕期必囤之一！

澳兰黛弹润抚纹修护腹膜

面膜布很轻薄透气，外面有一层网层覆盖，刚掀开网层的时候还担心会破掉，其实它韧性很好，size也比较适中，刚好盖住我的腹部。

其次膜纸很大张，非常贴合肚皮，面膜纸上的精华量很多，水水润润的，一点都不黏腻，透气性很强敷的过程中不觉得闷。

敷完之后皮肤软软嫩嫩的，用了两天发痒情况就一点都没有了，含有积雪草提取物、透明质酸等多种保湿修护成分，配方很安全专业，舒缓抗纹效果很不错。关键是成分安全级别很高，不含香精、防腐剂、色素、激素等有害成分，怀孕期妈妈安心使用。

Evereden肚膜

面膜纸是偏薄的类型，延展性不错，膜布两边挺长挺大的，比较适合孕中后期的孕妈。

精华液的量挺多的，敷上后，保湿效果不错，滋润度也很OK，很好缓解了肚皮痒的现象。

袋鼠妈妈弹力修护舒缓腹膜

面膜纸是偏薄的类型，延展性可以，膜布两边不太够长，腰部和下腹部的纹不能完全覆盖，比较适合孕中前期的孕妈。

精华液的量适中，敷在肚子不会滴的哪儿都是，冬天用还蛮方便。敷完之后水水的，肤感也很温润。

帕玛氏妊娠纹多效修护腹膜

面膜纸是偏厚的类型，精华液的量蛮多的，乳液质地。敷完不油腻很滋润，嫩嫩滑滑的。补水舒缓能力不错，敷完干痒的缓解很多。

膜布薄厚度、大小及舒缓保湿三维度的分析，我将测试结果总结成表，方便大家对比

在综合性方面澳兰黛的膜布大张覆盖的区域完整，膜布轻薄透气性强，舒缓保湿的效果也不错，而且性价比也是蛮高的，我孕期都在回购这一款，用下来感觉不错，肌肤弹性控制得很好，没有长纹！多亏了它~ Evereden 也不错，缓解干痒方面还是蛮棒的。