蓝色星球开始迎来一大波20后宝宝。与此同时，首批90后也步入了30岁，升级成为了宝宝的爸爸妈妈。

为了迎接更健康的宝宝，新晋父母们，首先需要学习的就是叶酸这一课。很多人在备孕期间就开始服用，但是服用叶酸的作用是什么？怎么服用？有没有副作用？是很多孕妈妈们纠结的问题。

Q

孕期为什么要服用叶酸？

答：叶酸为人体细胞生长分裂所必需的一种物质，是生成血细胞和促进神经正常发育的重要物质。若孕妇在怀孕早期缺乏叶酸，容易导致胎儿先天畸形。人体不能自身产生叶酸，只能通过食物或者药物补充，一般日常膳食中叶酸含量较低，再加之孕期胎儿不断生长发育所需的叶酸量也会增加，所以在孕期时需要服用叶酸片。

Q

孕期叶酸要吃多久？

答：根据中华医学会妇产科学分会发布的“孕前和孕期保健指南(第一版)”

1、孕前三个月：补充叶酸400-800微克/天，或经循证医学验证的含叶酸的复合维生素。既往发生过神经缺陷的孕妇，则需要每天补充叶酸4毫克。

2、 妊娠后：继续补充叶酸400-800微克/天至孕3个月，有条件者可继续服用含叶酸的复合维生素。

Q

孕前没有补充叶酸，会有影响吗？

答：补充叶酸是为了预防胎儿神经管畸形，在孕前没有吃叶酸的情况下，也不用过于担心，可以在发现怀孕后开始补充叶酸。

Q

叶酸有没有副作用？

答：叶酸的副作用非常小，若是孕期预防性的服用是不存在副作用的。当服用过于治疗量的叶酸时可能会出现副作用，长期的一大把一大把吃叶酸可能会造成胃肠道的不适，或掩盖维生素B12缺乏而导致的神经系统症状。所以，孕妇们不用担心叶酸的副作用，放心服用叶酸——预防量的叶酸。

Q

备孕的男士需不需要补充叶酸？

答：不知从何时，男士也被叶酸困扰，吃不吃成了爱不爱的问题。其实没有可靠的数据显示备孕中的男士预防性的服用叶酸，可以改善胎儿的结局。不过小剂量的叶酸吃起来无害，也是可以吃的，还是不要和怀孕的女生争论此问题了。