很多宝妈会在哺乳期出现过敏的现象，其实这是非常正常的事。

我在哺乳期时的皮肤问题还要严重，不仅仅是易过敏体质，几乎是每个季节换一张脸！

如果本身就是干敏皮，怀孕以后由于激素的变化皮肤会变得更加不稳定，到了哺乳期瘙痒、湿疹、潮红……等等问题找上门，真的是欲哭无泪。

首先，干敏皮到底是怎么形成的？

其实很简单，无论干燥、过敏都是皮肤屏障受损惹的祸！

△什么是皮肤屏障？

我们的肌肤分成角质层、颗粒层、有棘层、基底层与真皮层，我们常说的皮肤屏障指的是：皮脂膜+角质层。

美国学者曾将皮肤比作是砖墙，细胞间连接是钢筋，细胞间脂质是灰浆。皮脂膜在砖墙最外层，是外墙涂料层，这个结构就形成了人体天然保护屏障。

一旦屏障受损，就不能很好地抵御外界的刺激，锁水能力也会下降，从而导致皮肤变得干燥起皮，甚至出现过敏现象。

▲导致皮肤屏障受损的原因有很多，哺乳期主要与激素失衡未恢复、带孩子熬夜、情绪、护肤不当有关。

激素失衡这个没办法，出了月子慢慢地会调整过来。宝妈们每天又要带孩子，又要做饭，大部分还要去上班，难免会熬夜，甚至会有情绪奔溃的时候。实话讲，如果当时我婆婆没有过来帮忙带，我也是不可能有时间去做自己事业的。

这些都是客观性因素，但哺乳期皮肤会变得干燥、敏感有没有我们自身的原因呢？

当然有！

①使用三无产品

宝妈们在怀孕前肯定用过不少护肤品，有的是从非正规渠道购买来的，尤其是从小摊贩、微商那买来的三无产品，以面膜为例，很多是含有激素、荧光剂甚至汞等重金属的。

有的宝妈认为怀孕后不能再乱用，所以就直接停用了，然而这些含有激素的护肤品一旦停用就会出现过敏的问题。这在临床上被称作是激素依赖性皮炎的典型戒断反应。

|tips：激素戒断反应表现有水肿性红斑、丘疹、水泡、组织液渗出等，常伴有潮红、瘙痒、灼热、皮肤缺水干燥紧绷等。

②走极端，用清水洗脸，不护肤

如果在怀孕后到哺乳期不做任何护肤，只用清水洗脸，皮肤屏障就得不到保护，加上孕期激素的变化，就会出现过敏。

加上哺乳期时带孩子熬夜、睡眠严重不足，精神压力又大，皮肤的免疫力急剧下降，甚至还会伴有产后抑郁出现。有科学研究表明，精神压力和激素水平变化是引起玫瑰痤疮的主要原因。

有没有什么好的办法缓解？

想要修复皮肤屏障，除了医生常说的要作息、饮食规律，保持好情绪外，还有一个非常重要的措施是：科学护肤！

在哺乳期宝妈们只要做好基础的护肤工作即可，基础护肤三部曲：清洁、保湿、防晒。

嫩芙护肤套装

这是我的心头爱，平常就喜欢钻研成分的我第一次被安利这款护肤套装时就被吸引住了。

所有成分都通过了EWG认证，在美丽修行等成分查询软件上也都是完全安全的，在我这个成分党眼里，首先在成分的安全上是过了关的。

有效成分添加就叶酸成分，通过德国先进微生物发酵技术萃取的食用级叶酸，不仅更温和，还具有养护肌肤的作用，维稳的效果真的很好！我连续用了一段时间，肌肤明显变得稳定了，以前长期呆在空调房中，皮肤就会出现干燥爆皮的情况，现在一整天下来皮肤还是很滋润。

理肤泉b5修复乳霜

哺乳期那段时间，因为白天要带孩子又要做饭，晚上还要半夜起来喂奶，所以皮肤变得非常非常差。这款修复霜的修复效果和玉泽那款差不多，也是让我非常惊艳的。

他们家这款产品中含有的柠檬酸、硅石，是很好的去角质、抗菌成分。很多动植物体内也很有硅石这种矿物质，用在护肤品中，有一定去角质、遮瑕的作用，还能提高皮肤的柔润度。

其他还有常见的甘油、泛醇这些保湿剂，能渗入到皮肤角质层中促进皮肤吸收，让皮肤变得更加柔嫩。

珂润防晒

说实话，对于敏感肌而言，要选择一款低敏性安全的防晒太难了。很多防晒不是含有化学防晒剂，就是致痘性成分较多。

不过日本花王旗下珂润系列的产品还是蛮让人放心的，很少踩雷。这款防晒之所以我会放在哺乳期用，主要还是因为适合敏感肌，比较温和。

成分也不复杂，就是简单的物理防晒剂氧化锌，另外添加甘油、丁二醇这些常见的保湿成分，可在抗氧化防晒的同时还能控油、让皮肤一天下来也没有那么油腻厚重。

同时添加蓝桉叶抗炎成分，这种成分是花王的专利，根据花王研究，能有效促进皮肤自身神经酰胺的合成，能有效抑制痤疮，还能消除自由基、防老。

整体使用下来，这款防晒除了成分温和、适合敏感肌外，而且不假白不搓泥，遮瑕能力是很OK的。但是要说的是因为高浓度的氧化锌，又含有多种皮肤调理剂，长时间使用可能会拔干。