炎炎夏日来临，气温升高，使用风扇或空调成了降温的第一选择，那么，孕妈妈可以使用吗？

当然可以！

只不过孕妈妈在使用风扇或空调时，一定要注意以下几点：

1.出汗较多时，不能立马吹风扇、空调

准妈妈出汗较多时，全身皮肤的毛孔会张开，冷风易乘虚而入，轻则受凉感冒，重则高烧不退。小益建议孕妈妈等汗收了之后再吹风，以免引发疾病。

2.时间不宜过长

孕妈妈在怀孕期间新陈代谢旺盛，皮肤散热量较多，基础体温比一般人高3~5℃，所以相比之下，耐热能力差。但是如果孕妈妈长时间吹电扇或者使用空调，会使动脉血压暂时升高，增加心脏负担。而且头部血管丰富，血流量较多，对冷刺激较敏感，易引起头痛、头晕、疲乏无力等不适感。

建议孕妈妈吹风扇或者空调的时候，最好隔一会就打开窗户吹吹自然风，转换一下身体的感觉。

3.不要离风口太近

许多孕妈妈为了快速降温，就对着风扇或者空调口吹，这种做法是不正确的。电风扇吹到皮肤上，会让汗液蒸发加快，汗液带走热量，皮肤就会温度下降，表皮毛细血管收缩，与周围的高温形成反差，血管的外阻力增加，会影响血压。建议孕妈妈吹风的时候离得远一些，可以将风扇调成摇头旋转。

4.温度不能太低

太低的温度容易让孕妈妈身体受寒，胎宝宝容易出现流产前兆。建议将空调温度开的高一些，比如27~28℃。吹空调时，最好穿上长衣裤，晚上睡觉时盖上夏凉被，不要将肚子露在外面。

怀孕期间的每一个小细节都不能忽略，为了胎宝宝的健康，孕妈妈一定要注意哦！

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