​早餐是最重要的，胡萝卜元葱蛋炒饭配上一碗玉米粥，玉米面是婆婆亲自打粉的绝对零添加

吃完早饭去了超市买库尔勒香梨当水果，颜色绿绿的，但是相当甜而去多汁，喜欢的准妈妈可以尝尝看

中午买了冬瓜回来，海米冬瓜配米饭，再来一碗浓浓的鸡汤，补补，嘿嘿

中午午休一会儿，醒来吃个木瓜酸奶，感觉自己美美哒

晚上宝爸大显身手，自告奋勇炒了苔菜，味道相当好，还做了麻汁黄瓜拌油条，米饭吃了一大碗，满足，宝爸下班前煮了小米粥～

晚间水果，西瓜一小片，超级甜

一天的美食就是这些，虽然孕期会出现胃部不适的症状，但是自己制作美食干净健康，能够用最好的食材，每天少食多餐还是可以极大缓解孕期不适的，各位准妈妈们加油哦，为了自己和宝宝的健康美食做起来，关注一下后面会有美食的制作过程。最后放一个自己烤制的戚风蛋糕，现在学习一下以后给宝宝做辅食～