- 前 言 -

愿每一位准妈妈

可以舒适地体验宝宝到来的幸福感

网友@一位孕妈：要是以前问我生理上你感到最痛的一次经历是什么，我可能会说牙疼或痛经之类，自从体会了耻骨联合分离的疼，以前那些不值得一提。

莉娅（化名）来医院时，是一位24周的孕妈，本想着度过了艰难的孕吐时期，可以好好休息了，却不想有一天在家单腿站着脱了一次裤子，结果脱完之后便痛得连路都走不了了，不敢耽误连忙来了医院。

从医院门口到诊室的路上，疼痛使她需要扶着墙走，一路上我们医院护士看的也是为莉娅捏了一把汗，争先地去将她扶到诊疗室。

诊室狭小，由于莉娅的腿不敢用力，稍一用力大腿根部便疼的要命，莉娅只能自己扶着诊室的门和柜子一点点的借力挪进来。

从诊室到治疗床仅2米远，我们走两步即可的距离对于莉娅来说走得异常艰难，在并不是很暖的诊室里额头上也隐约出了汗珠。

在我给莉娅检查的时候，明显地感受到她在承受着巨大疼痛，这也让我很疑惑，到底是什么原因导致的她如此痛苦。

于是我开始仔细询问起莉娅的日常生活，发现莉娅也是一位风风火火的孕妈妈。

在熬过了孕早期的孕吐反应后，感觉自己没问题了，可以舒服地等待宝宝来临。买菜、买水果、取快递，五斤、十斤的东西不在话下。

结果有一天在家站着单腿脱了一次裤子后，耻骨部位痛得竟然无法正常走路了，不止日常干什么都需要扶，在晚上还尿频，最多一晚上可达到3、4趟，都需要老公抱我去厕所，耻骨那里实在是太疼了。

后来上网一查，发现还有耻骨分离一说，于是赶紧来了医院。

问诊听到这里我便明白了，莉娅是和现在很多孕妈妈一样还没有意识到孕期极易导致耻骨分离问题，只是觉得自己除了肚子一天天变大外，其他仍和平常一样，干什么都不耽误，这是非常危险的。

在受精卵着床之后，孕妈妈的身体都会出现慢慢的变化，从孕早期的孕吐、尿频、到后期的水肿，整个长长的孕期可能还会伴随着腰痛、尾骨疼痛、脚跟痛等各种莫名的疼痛。

其中，耻骨痛被很多妈妈列为了“疼痛之首”。

因为如果你的核心肌力量不稳定的话，到了怀孕的时候，松弛素的分泌会导致韧带松弛，加之随着孕妈妈肚子一天天变大，肌肉负担加大，耻骨之间产生缝隙，进而容易产生耻骨分离。

通常耻骨分离都有可能伴随着骨盆的旋转、移位、上下错位等情况存在，骨盆带周围肌肉张力增大，肌肉力量的不均衡就会突出显现出来，骨盆力量平衡失调，就可能造成孕期比较明显的骨盆带疼痛。

通过莉娅的叙述，分析出她疼痛原因主要归结于她小时候膝盖上有磕碰伤和脚踝扭伤。我随即明确了与疼痛相关的肌肉、筋膜和关节，并使用筋膜手法为她进行约1小时的松懈治疗以此缓解她的疼痛。

第一次治疗结束后，莉娅在地上试着走了两圈，感觉自己能活动自如了，激动地表示：虽然还没有完全好，但这也太神奇了！

我叮嘱她记得三天后来复诊看有无反复。离开诊室时，走路风格与治疗之前完全判若两人，风风火火的走路状态让我们护士忍不住提醒道：慢一点！

（莉娅晚上发来的微信反馈）

三天以后莉娅来复诊，走路、站立都完全不痛，效果非常好也没有反复，已经完全看不到当时那个疲惫、疼痛的莉娅了。

一周后，莉娅来门诊进行第二次的治疗，她表示自上次治疗后，现在走路和站立都没有问题，只是在床上平躺翻身时，耻骨还会有一些疼痛。

我再次询问莉娅是否还有其他既往病史，只有找到疼痛的根本才能够对症治疗，她回忆好一会问我：手被钉子扎过算吗？

知道莉娅手的大鱼际部位被钉子扎伤过后，我其实也算是松了一口气，找到了根本问题，一切都好说了，只要“顺藤摸瓜”，于是我在她的胳膊部位找到了治疗的关键点。

经过二次治疗后，莉娅表示躺着翻身也不痛了，姿势可以随意变动。

前两天，莉娅再次来到了医院找我，要求进行第三次治疗，说最近自己走路时左腿抬起和伸腿外展时没有力气。

通过诊断，莉娅的左腿肌力3级，最终判定原因与她8岁时脚掌处钉子穿透伤和12岁时左侧脚踝处烫伤有关，也真的是一位多灾多难的姑娘了。

经过筋膜法治疗，使莉娅左腿肌力测评达到5级，可以正常抬腿和外展，希望这次治疗后，莉娅可以顺利、舒服地等待宝宝的到来。

在这里也要嘱咐各位孕妈妈们：

其实我们很多人都跟莉娅一样有这样那样的小伤，尤其是在儿时磕磕碰碰难免的，但是往往这样的小伤痕在孕期和产后演变成剧烈的疼痛，因此一定要在萌芽的时候就把它治愈。

孕期耻骨分离更多详细内容：孕期耻骨分离，一定要等到产后再治疗吗？NO!

这种治疗一定不能哪儿疼治哪儿，一定要找到疼痛的根源。这样才能减轻骨盆的损伤，减少骨盆倾斜和旋转，为顺利分娩和产后健康恢复打下好的基础。

记住：不管孕期还是产后，有了疼痛一定要及时就诊，越早越好。这样的理念对于盆底的恢复，减少尿失禁、盆腔器官脱垂、性交疼痛和慢性盆腔痛都有重要的意义。

孕妈妈怀胎十月诞生一个新生命的过程，就像西游记里一样，要经历九九八十一难，很庆幸也很幸福可以帮助到万千的女性在做妈妈的过程中可以少经历一份痛苦。