终于降了一点体重，很开心啊！每天不少吃，蛋白质和蔬菜水果都不少吃

今天周六没什么事，早上和我老公去工地完了10点多了才吃饭，点了凉皮、烧饼、烤羊肉串、丸子汤，每样都吃了点

中午没吃下午5点左右饿了加了次餐，全麦面包两片生菜胡萝卜煎鸡蛋，还吃了一个香蕉半个苹果

晚上做的肉炖豆角土豆粉条上面放的花卷一锅出，得到了老公的大力赞赏，配了一个暴腌的黄瓜钱，绿豆百合大米粥汤故意多放了点，秋天多喝滋阴润肺的食物，缓解口干咽燥，晚上加湿器都开上了喝了两天这个感觉好了很多，喝了点粥吃了点菜和肉没吃花卷，花卷白面做了5个，全麦面做了三个，老公吃了四个白面的，很给力