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今天倪宝给大家介绍一道主食，鱼肉三鲜饺。水饺中富含B族维生素，能促进消化吸收。准妈妈食用水饺能促进身体对钙、镁、铁等营养物质的吸收，增强营养。而且饺子中可以搭配多种不同的馅心，有利于均衡饮食。注意馅料要选择孕妇可以吃的。

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