在中国，家里来客人了，首先第一就是迎人入座，然后烧上一壶开水，开始泡茶拉家常。

这是非常普遍的现象，而家里的小孩在玩耍口渴后，家长也是直接把放凉的茶给孩子喝，有的人就会想说小孩不是不能喝茶吗？

其实，现在的儿童在3、4周岁后，喝点淡茶不见得是坏事。

随着物质生活的改善，儿童出现营养过剩或者因为挑食而出现营养不均衡的情况是屡见不鲜的。

营养过剩的小孩经常会消化不良或者大便干结，久而久之，对肠胃会有一定的损伤。而适当的饮用一些淡茶可以促进消化，下火通便，对健康无害反而有利。

挑食的小孩会导致体内微量元素的不平衡，而茶叶中含有各种营养成分，并且均可溶于水，有利于人体的吸收，适当的饮用淡茶就可以帮孩子补充营养，弥补一部分挑食的缺陷。

同时，社会发展，家里的电子产品越来越多，电视、手机、平板、电脑等等都是非常吸引小孩的视线，看久了，对小孩的视力都会有很严重的影响，适当喝点淡茶，可以吸收茶叶中的各种维生素，不仅可以提升小孩的防疫力，还可以保护视力。

小孩喝点淡茶，还可以提高儿童的记忆力，同时在长牙的阶段，还可以起到有效的护齿作用。

所以，小孩可以适当的喝点淡茶，但不宜饮用浓茶，浓茶的咖啡因含量高，饮用过多会使小孩过度兴奋，导致小便多，损伤肾脏。同时咖啡因浸出速度较快，所以每泡茶的前2,3道也不适合小孩饮用。

同理，茶叶跟咖啡一样，咖啡因含量高，具有一定的刺激性，对胎儿的刺激较大，且在孕妇体内的代谢时间较长，会对孕妇和胎儿造成较长时间的影响。

所以，也不推荐孕妇喝茶，如果有茶瘾的话，最好饮用淡茶，跟小孩一样，前2，3道茶不要饮用只喝后几道茶汤，这样还能使茶叶中的茶氨酸起到作用，提升孕妇的免疫力，使心情得到放松。