晚餐后血糖11.6正常吗(晚饭后血糖11.6正常吗)

近日有糖友咨询：“我空腹血糖7.1mmol/L，餐后血糖11.6mmol/L，到医院咨询是否应该吃药，医生却说可以不服药，这是什么原因？根据这个测量值判断，我已经是糖尿病了呀？”

的确，根据这位糖友的测量数值来看，基本可以确定为糖尿病了！

糖尿病的诊断标准：空腹血糖大于7.0mmol/L或（及）餐后2小时血糖大于11.1mmol/L，达到这一标准时即可诊断为糖尿病。

血糖值评估标准对照表

先来抬个小杠：糖尿病的诊断标准是空腹血糖超过7.0mmol/L，或餐后血糖或随机血糖超过11.1mmol/L，对于上面我们提到的这个数值，可以确诊为新发糖尿病的问题，你觉得确诊了就应该服药。

但如果有另一个朋友，其空腹血糖6.9mmol/L，餐后血糖11.0mmol/L，血糖水平都未超出诊断限度，还不能认定为糖尿病患者，这种情况就不用服药，甚至不用管了吗？其实7.1mmol/L和6.8mmol/L,11.0mmol/L和11.6mmol/L，差别真的大吗？

其实对于糖尿病等慢病的控制，更多的应该是看趋势，做到早预防，早发现，早控制，而不是纠结于具体的诊断数值和是否算是真正得了某种疾病。

疾病的诊断标准固然重要，但在发现趋势时就去控制和预防疾病，延缓疾病的真正发生，才是真正对自己健康负责的态度。

回到我们这位朋友的问题，空腹血糖7.1mmol/L，餐后血糖11.6mmol/L，属于糖尿病初期的情况，而一发现确诊糖尿病，就用药的想法和做法都是不推荐的。

糖尿病的治疗和控制的最终目标，是控制好血糖水平，减少血糖偏高带来的心脑血管系统，神经系统、肾脏、眼底等多个方面的健康危害，而控制血糖的办法，可不仅仅是用药那么简单。

而是一个综合饮食控制，运动康复，药物调理，患者教育，血糖监测多个方面的综合调理过程，糖尿病用药的前提是：通过合理的饮食和运动控制，血糖水平仍然无法有效平稳达标。这就是为什么医生告诉您先不用吃药的真正原因。医生说不用吃药，就是因为这两个数值说明糖尿病不严重，属于初发的轻型糖尿病。

很多朋友的这个误区应该纠正，吃药才等于治病，不吃药就是没有治病，但对于血糖轻度升高的新发糖尿病患者，先进行生活调理和运动调理是非常有必要的，这同样是控制血糖，改善血糖的重要方面。

对于轻度糖尿病患者，饮食调理和运动是两个相辅相成的方面，只有做到“吃动平衡”，摄入量和活动量达到相对的平衡，才能更好的做好血糖的控制。

一，饮食控制：

1，控制总热量，控制主食的摄入量，一般掌握在主食5一6两每天，多吃蔬菜，适量吃水果和坚果。

2，改变进食顺序：先菜、肉，最后吃主食的方法，能够使餐后血糖上升的幅度降低。

二，运动控制：

根据自身情况，每天进行30分钟的有氧运动，每周不少于5次，以快走、慢跑、骑自行车、游泳、太极拳等项目为宜。

三，定期血糖监测：

进行了饮食控制和运动控制，一段时间之后，可以了解一下调控效果，也就是监测一下血糖。在轻型糖尿病阶段，监测的次数不需要太频繁，一般每个月监测一次空腹和餐后血糖即可。

偶尔一次的血糖升高也不要太紧张，感冒、发热，以及进食了含糖多的食物、水果，都有可能引起暂时性的血糖升高。

一般情况下，经过饮食控制，经过运动的控制，空腹7.1、餐后11.6这两个数值，都会得到一定的改善。这是医生说不用吃药的主要原因。

妙手医生提醒：在测量空腹血糖和餐后血糖的同时，不妨也测一下糖化血红蛋白的水平，这个值反应的是一段时间内血糖的综合控制情况，通常对于新发糖尿病患者来说，把糖化血红蛋白控制到6.4%以下是比较合理和安全的。

#糖尿病##打败糖尿病##糖尿病控糖小知识##降血糖误区##清风计划#

私信@妙手医生 随时问医

更多阅读：

指尖的正常血糖值！提醒：两项指标达到这个数，几乎就是糖尿病了

一型糖尿病VS二型糖尿病！首先搞清3个主要区别

尿糖呈阳性，警惕是假性糖尿病，6类人最易中标