四单元的婷婷最近成了我们小区的大红人，很多孕妈都喜欢找她聊上几句。前几天我在楼下遛弯时，无意中听到了她们的对话，原来婷婷之前怀孕的时候，皮肤保养的又白又好，很多孕妈都想得到她的“真传”，所以她才会这么受欢迎。今天借着这个机会，就给大家分享一下婷婷的“独门秘方”，孕期想变白的孕妈们，可要看仔细了。

滋补品

第一个要给大家分享的就是滋补品了，文章开头的婷婷在孕期也吃了很多“好东西”，这个方法大家可以学起来。不过在吃东西的时候，也要有讲究，像是猪蹄汤红枣汤、黄辣丁白玉菇汤，孕妈可以多喝一些，这种汤很养人，常喝也能让孕妈变白许多。有些孕妈看到这里，会觉得煲汤很麻烦，特别像是黄辣丁这种鱼类，处理不好还会有土腥气，别说喝了，闻着就想吐。针对于这种情况，建议孕妈可以准备一些瓶装即食的燕窝，经常吃的话，会让皮肤变得又白又好，对肚中胎儿的健康也有益处，而且还省去了孕妈下厨的功夫，方便又有效果。

多吃维生素

想要在孕期变白，还有一点也需要注意，那就是要多吃含有维生素C和维生素E的蔬菜和水果，因为它们有消褪色素的作用。其实很多蔬果都含有这两种微量元素，孕妈在购买的时候也很好选择。

心态放松

很多女人在怀孕的时候，都听医生说过这样一句话，那就是在孕期要保持一个好心情。这是因为如果孕期心情不好的话，就会让孕妈的内分泌失调，还会导致皮肤变差，变黄，而且还不利于胎儿的健康，一定要注意这个问题，在孕期要保持好心情。

防晒

很多怀孕的女人，都会逐渐的变懒，对于皮肤护理这一方面，越来越不上心了，经常连防晒都不涂就出门了。有些孕妈看到这里就会说：“秋天和冬天涂什么防晒？”其实这样想是不对的，防晒不仅在夏天需要涂，一年四季都要涂，这是因为现在很多的防晒霜不仅防晒，也能帮皮肤隔绝杂质和灰尘。脸部皮肤受到的损伤小了，自然也会慢慢的变白，因此防晒一定要涂。

文章的最后，也欢迎大家多和我们沟通，并提出自己的建议。