青少年吃得多饿的快正常吗(青少年吃得多饿得快怎么回事)

很多人都会有这样的情况：中午12点吃完饭，下午3点就感觉胃被掏空了，急需零食来填饱。出现食欲不振、营养不良，食欲大增，吃不下去这是很正常的，但也有可能是疾病在捣乱。有些人难免会有疑问，为什么有的人不怎么吃饭也不容易饿，为什么有的人喝水都会胖，而有的人却怎么吃都不会胖，带着这些问题了解下。

常见容易肚饿原因：

1、消化能力强或吸收功能差

有的人，拥有1个强大的胃的同时，又有1个强大的消化系统。同等分量的食物甚至超出分量的食物，哗的一下就消化完了，胃里排空，就饿了。吃得多，也不容易胖。这就是瘦子狂吃都长不胖原因，大都是因为肠胃吸收功能差。他们并不是因为吃得少或吃得差，主要还是胃肠系统吸收功能不好，营养没法儿吸收，吃了也白吃。

2、心理影响

像精神压力大、情绪低落等，会激发压力荷尔蒙产生，进而引发大脑皮层对高热量食物的渴求，或因为被食物的精致外表和诱人味道吸引，而产生进食欲望。

3、高GI饮食

所谓GI，是指食物的升血糖指数。GI值则越高，进食该食物后，血糖上升的速度越快。像粮谷类（主食）的GI值一般高于肉蛋奶（蛋白质类），水果的GI值高于蔬菜类。高GI饮食的缺点是，进食后引起血糖的大幅度升降，而快速产生困倦和饥饿感。一餐中，90%以上为主食（特别是精制白米面），如素炒面+大饼，就非常容易导致“吃完又饿”。

除了上诉原因外，如果不是因为消化能力太好，也不是因为吃的东西不够好，经常吃得多，还饿得快，准是身体有毛病了，可能是患了某种疾病。

１、甲亢

甲亢患者体内大量的甲状腺激素使得机体的新陈代谢过于旺盛，碳水化合物、蛋白质、脂肪消耗过多，大量的热量也加速丢失，造成细胞内物质消耗过多，使细胞处于“饥饿”状态，从而刺激食欲，食量也大增。

此外，由于大量甲状腺激素刺激的缘故，体机各器官的活动也增多增强，胃肠道蠕动加快，食物很快从胃中进入到了肠道里，因此使得胃处于空虚状态，大大促进了食欲，使得患者不断进食。

２、糖尿病

有不少糖尿病患者吃过饭后没一会就饿了，需要加餐，但是体重一直没增加，反而不断减少。这主要是因为糖利用不好，糖尿病患者缺乏胰岛素，人体不能将糖完全转化为能量补充自身消耗，于是会经常出现饥饿感。体重减轻、形体消瘦，以致疲乏无力，精神不振。经常觉得饿，食欲大增，很有可能是患上了糖尿病。

３、胃火过旺

胃火也被称之为胃热，过食辛辣、湿热的食物，加班熬夜、喝酒等，这些都会引起胃火。胃火旺，除了会让人产生食欲亢进、饥饿感大增以外，还会伴有口臭、便秘、牙齿肿痛等症状。

４、肾脏问题

经常容易感觉饿也有可能是肾的问题，营养物质都要经过肾的过滤，肾出了问题的话营养物质就不能正常进入血液循环。导致机体一直处于营养不量的状态，对外表现为饿。

５、血液问题

血液血糖浓度低于正常浓度，人就会经常觉得饿，比较虚弱，免疫力低下。有的人出于遗传原因，血液血糖浓度本就低于正常浓度，所以会经常觉得饿，很难有饱腹感。

正在发育期间的青少年，需要热量和营养较多，因此总是要吃很多食物。而正常人很容易饿直接原因是血液中血糖浓度降低，但是引起血糖低的原因可能有好多种。

１、由于体质原因，有的人血液中血糖浓度一直会低于正常浓度，这样的结果是一直比较饿，体质也比较差。

２、消化道功能不好，小肠和胃等消化器官不能把食物完全的转化为身体所需要的营养物质，从而导致血糖浓度一直不高，很容易饿，一些疾病也可以引起。

因此要调整饮食，保证营养均衡，注意补充蛋白质，多吃些新鲜水果蔬菜，适当的吃些含钾高的食物，忌辛辣刺激和易上火的食物，作息要有规律。经常觉得饿，胃口大开并一定是幸福、健康的象征，没有特别消耗体能，总是无缘无故感觉饿，很有可能是身体在向你发出预警，一定要警惕。你容易肚子饿吗？

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