都知道妈妈们在怀孕阶段是比较辛苦的，而随着胎儿的不断长大，孕妈也开始紧张起来，因为进入孕晚期阶段即将要面临生产，所以，很多孕妈都会有点惧怕。

不过生产是一个自然的过程，孕妈们不用担心，放松心态，一切顺其自然才最好。当然在怀孕最后的阶段，孕妈也要时刻注意胎儿的生长发育状况。

因为有的胎宝宝会在孕晚期活动量加大，因此就会导致其绕颈的情况。这对胎儿来说是比较危险的，严重的情况下还会导致胎停。

所以这就需要孕妈在平常的生活中注意各项孕检的指标，也要时刻监测自己的胎动情况，这样才能防患于未然。

最主要的原因就是胎儿不断长大，子宫的空间越来越小，再加上胎宝宝活动量加大，因此就会出现脐绕颈或者脐带被压折的情况，最后也就造成了缺氧的现象。

而且孕晚期阶段也是胎盘活力下降的阶段，孕妈若做了比较重的体力活，也有可能造成氧气摄入不足，最后引起胎儿缺氧的现象。

但是很多孕妈都表示胎儿看不见也摸不着，所以很难掌握孩子的健康发育状况，因此只能经常性的去做产检。

1， 宫高

当孕妈怀孕16周以后，在孕检的过程中医生都会测量宫高，而16周~36周的这段时间，每周增加的宫高指数是0.8厘米到1厘米之间。

或许在怀孕的早期阶段，宫高指数不是特别的明显，胎儿生长的速度也不会很快，但是到了28周以后，宫高测量就非常有必要了，这时胎儿会生长速度加快，发育也比较迅速，因此宫高指数会越来越明显。

那么孕妈就可以在家里自行测量宫高的指标，若发现两周宫高都达到正常增长标准或者直接没有增长，那么就要引起重视，抓紧时间去医院进行检查。

2， 腹围

腹围检查也是孕妈在怀孕阶段，医生必须要检查的一个项目，从孕16周开始每周腹围的增幅指数是0.8厘米左右，但从怀孕20周以后每周会增加到1.6厘米。

不过等到怀孕24周到36周，每周的腹围增加幅度又会变成0.8厘米。

因此孕妈可以在家自行测量一下，如果腹围的指数连续两周都没有出现变化，这有可能是代表胎儿在宫内缺氧了。

1， 测量胎心

在怀孕的后期阶段，孕妈们基本上都要一个礼拜去医院检查一次，这时胎心监测就是必不可少的一个检查项目。

当然如果想要了解胎儿在子宫内的发育状况，想要看看有没有出现宫内缺氧的情况，也可以自己在家购买一台胎心仪来进行测量。

如果胎心频率在每分钟120次~160次之间，那么则代表胎宝宝发育正常。若低于这个胎心指数或高于胎心指数，则有可能代表胎儿在宫内出现了缺氧的情况。

2， 数胎动

当孕妈怀孕4个月以后，就会明显的感觉到胎儿在子宫内的活动情况，通常我们把这个叫做胎动。其实胎动也能反应胎儿在子宫内的发育状况。

所以孕妈们可以在平常的生活中用数胎动的方法来看看胎儿是不是缺氧了，尤其是在孕后期阶段，胎动如果有明显的异常就要引起重视。

比方说一天三个时间段抽一个小时来数胎动，若12小时胎动次数未达到10次或者每小时少于3次，就要引起重视，最好去医院检查，这代表胎儿出现了缺氧现象。

又比方说，若胎儿安静的情况下突然剧烈胎动之后又不再有胎动，那么则代表胎儿异常，这是很危险的情况，应立即去医院检查。

1，孕妈在睡觉的时候可以采取左侧位的方法，因为逐渐变大的子宫会向右拉伸，因此就会导致胎宝宝缺氧，所以左侧位就能减缓这种现象，并达到预防缺氧现象的发生。

2，孕晚期阶段可以适当的增加活动量，但不宜过长，有的时候孕妈们不活动反而会导致胎儿出现缺氧，所以少量的运动和活动能促进胎盘里的血液循环，因此也能减少缺氧现象的发生。

写到最后

怀孕是一个幸福又辛苦的过程，有担心也有惊喜，但是当看到宝宝出生的那一刻，相信妈妈们都会觉得付出的一切都值了。可孕育生命的过程需要孕妈时刻注意安全，随时注意胎儿发育状况，这样才能保证胎儿的健康。

你在孕期是不是经常数胎动？有没有注意宫高和腹围的指数？欢迎留言探讨！我是@蔷薇妈妈，每天给你更新不同的育儿知识，喜欢的朋友欢迎关注，谢谢大家！

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