现在已经进入了炎热的夏天，前不久小暑刚过去，这不还有不到两星期的时间就要到大暑了。只看大暑和小暑的名字，就知道这段时间有点多热了。

夏天里，在烈日炎炎下，人们不仅精神会变得不好，什么都不想干，而且胃口也会变得不好，什么都不想吃。

尤其是小孩子，他们比较贪吃，本来就不会好好吃饭，到了夏天就更加挑食了，每天就只想吃雪糕冰淇淋，根本不想吃饭。

但是这可不行，孩子们现在正是长身体的时候，如果每天吃不好饭的话身体就会变差，精神也会变得不好。

因此夏天需要多吃一些五谷杂粮，在炎热的夏天也能轻松度过。下面给大家推荐这3种“黄金杂粮”，香甜软糯，好吃营养还不贵，顺应节气，轻松度过这个炎热的夏天。

记得小时候，姥姥每年都会在家里种南瓜，我可喜欢吃了。蒸着吃、炖汤喝、炒着吃都非常好吃，软软糯糯的，吃一口就停不下来。

最近很火的板栗南瓜，味道不仅跟普通南瓜一样非常软糯，而且口感比普通南瓜要甜，吃起来就像板栗一样，非常符合小孩子的口味。

陕西板栗南瓜，陕西渭南，产地直发，形小可爱，皮薄肉厚，低糖健康，沙面糯香。自然成熟，无添加，瓜在地里成熟后再采摘，口感更好，营养更丰富。

渭南位于八百里秦川最宽阔的地带，属于暖温带半湿润半干旱季风气候，四季分明，光照充足，雨量充沛。

无霜期199-255天，年均气温12-14摄氏度，年日照2200-2500小时。气候条件优越，非常有利于种植业发展。

科学种植，精心管理，自然成熟。皮薄肉厚，香糯粉面，营养健康；蒸熟后软糯易化，香嫩可口，营养丰富；小孩爱吃，宝宝辅粮，老人爱吃，软糯留香。

随着生活水平的提高，人们不再满足吃饱穿暖的地步了，人们开始追求健康美味的食物，于是小土豆就开始进入了人们的视野。

小土豆口感非常软糯，并且营养价值也比较高，深受大家的喜爱，被人们亲切的称为“地下苹果”。小土豆不仅可以和肉一起炖着吃，还能直接蒸着吃，味道都是非常好的，香甜入味。

湖北恩施高山土豆，古法种植，八十年代老品种，神奇的北纬30度。高山现挖土豆，来自世界硒都——湖北恩施，高山土豆，芳香粉糯，营养丰富。

口感香甜软糯，黄心皮薄，恩施富硒老品种小土豆，个头小小的，却软糯入味，散发着浓郁的香味，吃一次忘不了。就连水煮，都透着鲜香。

精心筛选：人工筛选，形状规则，个头均匀；皮薄易剥：土豆表皮非常薄，容易去皮；口感软糯：土豆淀粉含量高，粉糯香甜；营养丰富：富含蛋白质、维生素等，老少皆宜。

好食材源自好产地，鹤峰海拔较高，气候冷凉，日照充足，昼夜温差大，四季分明，雨量充沛，无工业污染，拥有适宜土豆生长的自然环境和优良的种植条件。

绿色种植无污染，传统人工种植，使用农家肥，土壤肥沃，无工业污染；新鲜到家放心吃，人工除草除虫，绿色健康无公害，现挖现卖让您吃到新鲜。

对于玉米想必大家都很熟悉，小时候家里面还种着地，每年最期待的就是玉米快要成熟的季节了。当玉米刚成熟时，特别嫩，非常好嚼。

这时候妈妈就在地里面掰上几根玉米拿回家煮煮，孩子们便会欢声雀跃的拿着玉米吃，也顾不上烫了，上去就是一口。玉米不仅好吃，而且含有丰富的营养，所以现在也有很多人当做早餐吃。

东北种植更好吃，健康新鲜营养饱腹，软糯香甜。传统农法种植，直发全国，从黑土地无污染到饭桌安全放心。自然清香，享受美味时刻，一份美味温暖了世界和我。

江水之清可以瓢饮，谷物灌以松花江水，如侵甘露；肥沃黑土有“捏把黑土冒油花”之说；日照充足，超长的生长周期，更适合谷物生长。

色泽金黄，颗粒饱满，新鲜大个；鲜食玉米，黏糯香甜才好吃；方便速食，满足身体所需的膳食纤维；加厚真空包装，高温灭菌，营养不流失，软糯适中。

食用方法：水煮：开袋后，将玉米放入水中，水沸后5分钟即可食用；微波：微波炉蒸2-3分钟即可。